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跑步两年，野蛮生长。

互推小编
 

早起伸手探出窗外，果然又下雨了，这个国庆雨有点多！

因为跑步，时刻关注天气与温度，最近多雨，无法躲雨，这都是大自然的安排，下雨有下雨的美丽。

只是清凉之后的寒风冷雨，确实冷了。如果说行走在斜风细雨之下的人更清醒，或许应该感谢这场雨，让我停下来思考着写点什么，关于跑步我到底获得了什么。

每一个国庆节都是一个里程碑式的提醒，因为我又坚持跑了一年，像这样不断重复的动作应该还可以持续很久，所以也要感谢自己的坚持！

关于习惯

跑步时光养成了很多习惯，清晨5点左右的生物钟准时叫醒，穿上跑鞋独自出发，保持自己的节奏，用脚步去丈量城市的街道，这些好像都很酷。

喜欢轻装上阵，其他东西尽可能都不带，耳机从来都没用过，腰包用过两次也丢下了，唯独钥匙和手机成了出门必备。

钥匙不必多说，晨跑的人或多或少都会对家里人的生活造成一些影响，尽可能缩小这种影响，换取原谅和支持。

手机大概就是安全感，需要应对一切的紧急情况，比如路上支付，中途公交，地铁等换乘，当然遇到美景也要拍照。

喜欢随心所欲，从来不给自己设限，跑步路线随意变换，如果觉得状态还行，保证无伤跑的情况下，努力去突破自我。

这一年跑了几次30+，两次全马，这些都是意料之外的事。半年就完成了年初的flag，后来干脆就不要目标了，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。

不喜欢依赖科技产品，当然这跟认识偏差有关，最重要的是没有钞能力。

很多运动品牌都不认识，跑鞋基本只买国产，从来不超过300块。

没有运动手表，200多块的运动手环陪伴了两年，心率检测，久坐提醒，睡眠监测最需要的功能都有，也没有理由去换。

关于长距离补给，无意冒犯所有热爱跑步的朋友，这只是我的无知，还有愚昧。

一个人跑过全马，补给都是最普通的零食饮料，我觉得跑的那么辛苦，既然是补给就应该是自己可以去享受的食物。所以一开始听到能量胶与盐丸这种赛场神器时，还以为这是类似兴奋剂的东西。

当然我对比赛没有任何欲望，可能无法体会到赛场上争分夺秒的竞争激烈，大概也是不太喜欢热闹。

关于成长

跑步的初心依旧是最原始的冲动，我觉得跑步这件事就是人的本能，或快或慢都无所谓，重要的是真正去享受，去成长。

跑步两年之后，越发的觉得没有任何跑步经验可以拿出来分享，害怕误人子弟。

如果非要说点什么，那就是多睡觉，多泡脚，可以快速恢复疲劳。

这一年努力在践行着知行合一，理论与实践相辅相成。跑步带给我的更多是生活上的条理清晰和层次分明，以及对时间的把控和利用。

有幸看了两本对成长比较有启发的书:《早起的奇迹》和《精力管理》。

我们所有的成长都和运动息息相关，处于不同年龄段的人都可以持续优化自己的身体，让情绪更加积极，思维更加灵活。

我们锻炼情感、思维和意志能力，其实都与锻炼体能的方法相同。

通过突破和恢复，在各个方面获得成长。锻炼的最大障碍是，大多数人在刚刚体验到超出极限的不适时就退缩了。为了满足生活对我们的索求，我们必须学会在能力不足时系统地训练、增强肌肉力量。

最后就是做一个长期主义者，终身学习。

人是社会性动物，虽然我们也常独自处理事情，也会感到孤独，但良好的亲密关系（与自己、父母、爱人、孩子、朋友）能够促进人的成长，达到1+1＞2的效果。

看到一种去证明人生过得更好的方法:

建立一个又一个良好的习惯来代替旧习惯，一次只解决最核心的一个。

人生在不同的阶段有不同的矛盾，按此方式就有信心过好这一生。

一旦价值观清晰起来，又懂得习惯的重要性，大多数改变做起来也不那么困难了。

生活有了特定的节奏，能深切感受到自己的精力带给他人的影响，这大概就是我们努力坚持跑步的意义！

#秋日生活打卡季#

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