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这几类人怎么健康吃粽子？

互推小编
 

今天是我国的传统节日端午节，时令美食粽子被端上大家的餐桌。常见的传统甜粽有豆沙粽、蜜枣粽、果仁粽，甜糯的口感，让人心生欢喜；咸粽有肉粽、蛋黄粽、海鲜粽，肉块或蛋黄浸出的油脂融进糯米中，入口唇齿留香。想吃得简单点，清淡的白粽也是不错的选择。 粽子好吃，但馅料中的蛋黄、咸肉、蜜枣等食材的热量和糖分可不低。很多人却有顾虑：想减肥的人担心热量高，控血糖的人怕升血糖快，消化不好的人怕难消化……大家该如何健康吃粽子呢？

来源： 健康中国

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