跑出好身材?Keep跑步机硬核测评来啦
不知从何开始,似乎全民都在高喊“运动健身来一套”,懒神附体后,为了去健身房而办的卡也落灰了,就连广场也被各路阿姨“霸屏”,成为一个“大门不出,二门不迈”的躺尸者。
但当看着逐渐走样的身材,心中还是燃起了想要健身的念头,所以在做了N多功课后,最终入手了keep跑步机(型号:K1),足不出户就能练出好身材?今天就带你看一看是不是真的那么神奇。
Keep 跑步机K1 健身器材 ¥1999 购买【一】外观细节
相比健身房常见的跑步机,这款keep跑步机在外观设计上显得更加简约大气。配件扶手可拆卸安装,加上机身厚度只有8cm,超薄轻巧,日常存放也比较方便,不会占用家里过多的空间,小户型人群也可以拥有。
通常说来,跑步机跑步宽度一般为45cm以上,但是不同的价位,跑道宽度都会稍微有点不同。当然,跑道宽点运动起来才好舒展发挥。一般情况下跑道宽度以身高和肩宽作为衡量标准,肩宽决定日常站姿双脚分开的距离,所以跑道宽度最好与肩宽相齐,如果跑道过窄,不仅不好跑动,而且还存在安全隐患。这款keep跑步机跑道宽52cm,基本上囊括了成年男女的肩宽体型,用起来也安全感爆棚。
细节之处也值得考究。扶手前端整体使用OLED显示屏,可以显现运动时的跑步距离,跑步时间以及速度等数据,运动数据清晰可见。中间则设置了旋转按钮,开启跑步机运行以及调整跑步速度。
更为贴心的是跑步机中间还设置有“安全带”,如果在跑步时,出现无法调节速度的情况,只需要将其扯下,跑带就自动减速暂停,安全性能蛮高的。
【二】使用体验
一款跑步机好不好用,除了考究外观设计,使用感才是重中之重。所以本次测评就亲自上阵感受一番。
如果不连接keep App使用的话,可以连接好WiFi后长按中间旋钮,开启自由跑模式,旋转调节按钮就可以进行调速,长按就可结束跑步。
但是为了真正的体验keep跑步机,我还是选择通过keep App体验配套课程。
(1)燃脂走
燃脂走一般适合运动初学者,速度介于散步和竞走中间。在keep App上选择基础碎片走课程,整个过程下来,跑道平稳,行走过程中并未出现任何不适感。
但是值得注意的是全程有语音指导正确的呼吸方法以及跑步姿势,就像身边有私人教练指导一样,运动不容易出错,用着也比较安心,初学者也可以放心使用。
(2)燃脂跑
需要注意的是燃脂跑适合心肺功能较好的人群,虽然说跑步减脂的效果与跑速有着密不可分的联系,但是每个人的体质不同,适合的跑步速度也不一样,大家在使用的时候一定要先了解自身体质适合何种强度的运动。
Keep 跑步机燃脂跑有10-20分钟课程选择,我选择一个10分钟燃脂跑体验,速度为中速。运动过程中再次感受跑步机的平稳性。接近跑步时间尾声时,能明显感受到呼吸变得急促,身体开始在冒汗,燃脂效果挺明显的。
同样是全程语音指导,后续还可以通过后台,了解到自己的跑步数据,运动更有成就感。
如果需要加强训练,还可以自行设定目标(距离、时长、步数),运动效果更强效。
(3)路线挑战
一个人跑步或许会变得没有“斗志”,还可以通过选择路线挑战,选择跑步地点,与众多keep跑步者一起运动,可以实时看见自己的跑步轨迹以及跑步距离。
【三】运行噪音
其实家用跑步机还有一个问题,那就是高速下跑步,如果产生的噪音过大,不免会打扰家人甚至楼下住户的生活。所以本次就用分贝仪测量keep跑步机,显示噪音值为64.3分贝,运行声音小,距离稍远几乎听不见声响。
【四】总结
总的来说,这款keep跑步机不仅设计简约,轻薄不占空间。配套keep App还可以发掘多种课程训练,相比单纯简易的跑步训练来说,燃脂效果更为突出。
而且全程还有语音指导,后续有跑步数据分析,健身小白也可以在它身上找到运动满足感。更为关键的是跑步平稳,减震效果突出,能够很好的保护我们的膝盖不受伤。坚持使用后,不办卡不去健身房,在家也可以拥有好身材。
[注:本文部分图片来自互联网!未经授权,不得转载!每天跟着我们读更多的书]
互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产,如需转载,请联系版权方授权,如有内容如侵犯了你的权益,请联系我们进行删除!
如若转载,请注明出处:http://www.hfwlcm.com/info/233485.html