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油、盐、酱、醋、糖,宝宝几岁才能吃?

 

宝宝到底多大才能添加调味料,一次吃多少?家长们一起来看下吧!

油:建议选植物油

例如:亚麻籽油、核桃油等,六个月以后就可以吃;

盐:(味精,鸡精,酱油)

1岁以下不建议吃,一岁以上建议适量吃;

醋:(白醋,陈醋等)

2岁以后再开始吃;

糖:(白糖,红糖)

4岁以下建议少吃。

用量是多少

油:

六个月以上不需要加

7~12月龄(0~10克)

1~2岁(10~15克)

2~3岁(15~20克)

盐:

一岁以上不建议添加

1岁~2岁(不超过1克)

2岁~3岁(不超过1.8克)

3岁之前尽量少吃盐

酱油:

一岁以后可以吃酱油,要选低盐有机酱油

1岁~2岁(不超过1克)

2岁~3岁(不超过3克)

醋:

2岁以后可以吃醋,建议1~2滴就好,不宜过多

糖:

1岁~4岁少吃,或者不吃

4岁~6岁(不超过19克)

糖果不含任何营养素,吃多了没啥好处。

其它调味料:

八角、辣椒、胡椒等适量添加,避免宝宝重口味。

料酒:

5岁前宝宝吃的食物在烹饪过程中不建议用,可以用别的去腥

例如:柠檬、大蒜、生姜、洋葱

好了,关于调味料的添加和使用量就分享到这里了。

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