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孕妇在孕期里要做好这5件事，准妈妈心清气爽，精神美美哒

互推小编
 

闽南俗语说：人生三大事，结婚生子起大厝。新婚之后，每对夫妻都会做好造人计划，都希望生个健康好宝宝，即能延续血脉，还能给小两口带来快乐。

怀孕，对于每个家庭来讲都是一件大事，也是一件好事，特别是新婚夫妇，那是既高兴又忧愁，高兴的是终于怀孕了，十个月之后就是为人父为人母了，忧愁的是现在怀孕期要做好哪些？怎么做？

孕妇的体质异于常人，比较敏感，如果您想让宝宝健康出生，那孕妇必须对日常必需品进行一次规划和整合。特别是孕妇有些随身品使用时间不宜过长，一起看看有哪些随身物？

一，牙刷：我相信现在还有许多人会长时间使用一只牙刷，事实上，每三个月更换一次新牙刷是最理想的。 我们几乎是每天都要刷牙2次，如此高频率使用，在3个月后，牙刷上的刷毛基本都变得不规则或是直接软塌，看到牙刷这样，就可以考虑更换了，牙刷也完成了它的使命。很多准妈妈在怀孕后，比较容易患上牙齿口腔疾病，所以孕妇更需要勤换牙刷。

二，枕头：准妈妈的睡眠是非常重要的，对胎儿在一定程度上影响也是很大。特别是怀孕后，一些准妈妈在睡觉时会感到脖子又酸又痛，很有可能是因为枕头使用时间太久了，不再可用，究其原因如下：

1，如果长时间使用同个枕头，枕头里的枕芯就会变形塌陷， 变得不柔软无弹性，无法舒适的支撑颈部和头部，枕头的功能也就减弱。

2，如果枕头使用时间过长，枕头上的细菌会变得很多，因此会刺激孕妇皮肤，大家都是到孕妇皮肤特别敏感。

三，鞋子：怀孕后，准妈妈们都会自觉性的把高跟鞋收起，这时的你应该是穿着舒适平稳的平底鞋，它可以让你的脚得到更好的自然放松，既方便又舒适。但是，如果您的平底鞋已经穿到变形了，也会滋生不少细菌，为了宝宝也为了自己，那么就换一双吧！

四，内衣：孕妇会突然发现自己的胸围变大，乳房大了一个罩杯。旧的内衣已经无法满足现状了，不能穿戴了，这时就需要更换穿戴孕妇内衣了。我们建议已使用1个月以上的内衣最好更换新的，你没看错，孕期里内衣最好是1个月就换一次新的，切记每天都要换洗内衣哦。

五，毛巾：孕妇最必须要讲究卫生的，比如洗手后，要养成用干净毛巾擦拭双手的习惯。但是，准妈妈们应该特别注意毛巾也是最容易粘附和滋生细菌的。所以，最好的方法就是将这些毛巾分开晾起，经常更换，半个月换一次最好，不定时的用热水清洗干净，晾在太阳底下暴晒。

在我的家乡，孕妇是特别讲究，不管是卫生还是其他的，在你的家乡有吗？

我是四宝育儿，三孩宝妈，带娃十年，关注我不走丢，每天为您带来更多母婴育儿知识。

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