高原之上，搭一座走进孩子内心的桥
澎湃新闻记者 陈悦
学习不突出，艺术也不好，感觉自己各方面都很没用。
爸爸喝醉酒了会打妈妈。
我的朋友和别人去打球了，没叫我，我们就闹别扭了。
……
这是西藏自治区日喀则市上海实验学校的学生们心里的烦恼与秘密。
他们大多是寄宿生，有的一学期才能回家一趟，难得与父母交流，同学间也不好开口。于是，学习压力、人际矛盾、家庭烦恼都写在了以课堂作业为名的信里，收信人是“包校长”——上海来的心理教师、学校副校长。
华东师范大学心理学系出身的包遵锋敏锐捕捉到，西藏学生也有心理问题，只是通常被忽视了。通过一些活动能明显发现部分学生存在心理问题，比如心理漫画中出现自残行为，交流中暴露的压抑无处疏导。
此次援藏要持续三年，他希望播种心理教育的种子，为不同阶段的学生疏解心理难题，同步培养几个徒弟，打造一套标准的心理课程，留下可持续的心理教育资源。
五彩斑斓中，一些压抑画面引起了教师们的重视。
画上有一个孩子独自站在楼顶，浑身被涂得黑黑的；有人画了割腕，红色鲜血从腕处滴落；有的画中小人双手捂着耳朵，周边人指指点点，说他“长得丑、学习差……”
“为什么学生会画这个？背后肯定是有原因的。仅仅是画一张画吗，还是真的已经割了？”包遵锋说，漫画是心理的投射，教师们顺藤摸瓜找到学生了解情况，有的还请来家长，“他们在表达的时候，实际上是一种呐喊，在发出求救信号，希望别人能够关注到他、帮助他，所以他才通过漫画表达，否则画了以后就不会交上来了。”
包遵锋解释，青春期的孩子自尊心强，内心敏感，“同样一句话，可能孩子小时候说没问题，长大了就会刺激到他（她）。有时家长自己心情不好，说一句气话，‘你活着还不如死的好’，小孩子当真了，可能一怒之下真的寻短见了。”
包遵锋在高一年级开设了心理社团课，原计划招收十几个学生，没想到来了二十七八个孩子，后来越来越多，挤满了教室，“课程是开放的，只要愿意来，我都欢迎”。每周一次的心理课成为他观察了解当地学生的窗口。他会讲解心理知识，也留出时间让学生分享和提问，以期持续的互动带来深度了解。
出乎意料的是，不少学生给他写了一封信，有些简短讲述同学间的小摩擦，有些用两页纸倾诉了家庭矛盾，还有的匿名吐露了心里的秘密。
“我也蛮感动的，没想到刚认识，学生就那么信任我。”包遵锋仔细阅读了每封信，挑选其中问题突出、紧要的写了回信。
作为副校长，包遵锋承担着许多行政管理事务，只能看时间挑着回信，但他说“保证回信比学生写的还要长”。每次路过班级，学生们都喜欢朝他摆摆手，他就进去随便聊几句，“像朋友一样”。
青春期的烦恼数不清：朋友和别人要好了，成绩不如自己的同学都考到前面了……班主任往往最早发现问题，推荐他们来找包遵锋。
包遵锋感慨，“住校的孩子，很难和父母聊天撒娇，要一个人处理很多生活问题、人际关系、学业压力，这是他们成长中必须要学会面对的。孩子们单纯直接，乐意分享，没什么心机，大部分时候开导点拨一下就好了。”
他还开玩笑直言：“只有老包在这个时间可以不接电话，其他人我要骂的。他跟领导班子约定，做咨询的时候不接电话，一是谈话不能中断，二是保护隐私，学生很喜欢找他。”
包遵锋在华东理工大学附属中学做了20多年心理教师，青少年心理是他最熟悉的领域，但以前提起西藏，脑子里还是空白。
经过长期接触，他发现，当地学生在唱歌跳舞上奔放自如，有表现欲，音乐响起来，身体就自然扭动起来。但其他时候，他们拘谨含蓄，和不熟的人对话，脸唰地就红了，讲一句话就用手把嘴巴捂住、把脸捂住，或者不好意思地扭过头。
在他看来，西藏学生有着和其他地方孩子一样的问题，只是不太会归咎到心理，而是当成一般的品行问题、思想问题来批评教育，但不是一个批评、一次处分就能把事情抹平，背后的心理问题如果得不到关注，批评只能激化矛盾。
比如割腕自伤，有的孩子单纯是好奇，发现很多人这样做，想尝尝什么滋味；有的情绪低落麻木，感觉没什么能刺激自己，想通过这种行为唤醒麻痹的神经，甚至有学生说看到血流出来的时候很兴奋；有人想引起关注，“我割腕了，大家都会关注我”；也有以此恐吓父母教师的，割腕了，父母就妥协了，手机拿去玩，作业迟交不交也没事，没人敢批评；还有人想在同伴中树立威信，故意露出伤疤，让别人感到害怕。
“同样一个事可以有很多种归因，不能笼统地说，都是为了自杀，真的不想活了。”包遵锋说，任何一个行为的背后都有复杂原因，心理教师的介入更有利于挖掘深层次的原因，而不仅仅是行为本身。
随着网络普及，西藏孩子也慢慢打开眼界，考试压力、网络成瘾等伴随而来。“我感觉这里很多问题和上海相似，以前没有的心理问题现在也会传导到这里，只是滞后一步。我们只能利用上海的一些经验，给西藏孩子打个‘预防针’，让他们少走弯路、更快乐健康地成长。”
在上海，如果发现学生有抑郁苗头，他通常会推荐到专业的心理门诊或精神科就医，而日喀则没有相应机构。作为学校的心理教师，他没有资格开药或进行心理疏导之外的治疗，只能建议家长带孩子去拉萨或成都，但拉萨的专业力量目前也比较薄弱。
有些父母翻山越岭来学校已经不易，外地就医更是考验。他们也许卖头牦牛带孩子去看病，也许碍于面子或经济原因让孩子待在家里，陪着、看着。
“实际上（我们）也不太负责，很多心理问题可能就是家庭造成的，回家不能解决问题，反而让问题激化。但把学生留在学校也不合适，我们也负不起这个责任，只有让监护人领回去，在法律上是合理的。”包遵锋说。
新的心理辅导室重新选址，在初中和小学教学楼之间，有沙盘游戏、宣泄工具，但利用率也不高。午间咨询都在包遵锋的副校长办公室，到心理辅导室有些距离。更关键的是缺人，学生花十几分钟摆好沙盘，如果没人会解读就毫无意义；学生来宣泄，必须有人值班陪伴，否则出问题了怎么办？
陈杰是高中部物理教师，本科学习心理学，如今是包遵锋的徒弟之一。2017、2018年刚入校时，他做过一些心理辅导工作，但2019年去县里支教后，心理工作就停滞了。
“我们老师关注到的更多还是在学习上，只要这个同学平时没出问题，我们也不太会详细关注。”陈杰说，西藏有专职心理教师的学校很少，只听说过兼职的，开展心理工作不够深入。
虽然对心理学知识已有些淡忘，但他深知其中的重要性。2017年左右，他发现了一个有严重的抑郁和自杀倾向的学生，聊过10多次，还找来家长，最后在外地医院确诊患有边缘型人格障碍。经过治疗，这名学生情况好转，顺利毕业考上本科。
现在，包遵锋会给徒弟们推荐些实践性强的心理书目，实战培训心理沟通技巧，共同组织活动。等学校的远程培训中心大楼落成，他计划请上海专家授课，从理论到实践系统地传授心理知识和技能。
近一年，他也多次邀请上海心理专家为师生开设线上线下心理讲座，“不是我一个人在奋斗，背后还有一个团队。有困难需要帮助的时候，我会积极向后方寻求支持，我需要哪方面的讲座，请专家，他们都是很高兴地答应，十分感谢上海大后方的支持。”
每天早晨，包遵锋看见许多学生在校园里读书，天还没亮就有人在路灯下占好地方，小花园里隔一两米就有一个，还有墙壁之间，那是更不受打扰的地方，朝阳伴着朗朗读书声升起。
“不少孩子很刻苦的，爸爸妈妈在牧区劳动，他们从小吃苦都吃惯了，读书的苦似乎不算什么。但在学习方法上，这里的孩子可能以死记硬背为主，很努力。援藏就是希望把更好的方法和理念带给他们。”包遵锋说。
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