婴幼儿煲靓汤

互推小编 2024-02-27

#秋季健康不打烊# 婴幼儿时期是生长发育的重要时期，这个时期需要大量的营养物质，如果喂养的好，发育就好，少得病，如果喂养不好，发育就会受到影响，抵抗力差容易经常患病，此外，婴幼儿的肠胃尚未发育成熟，消化能力不强，所以要给其富有营养的食物，在日常饮食中，婴幼儿多吃谷类食品如大米粥，小米粥，玉米粥多摄取优质蛋白质和钙，鸡蛋，鱼类，香蕉，胡萝卜，西红柿橙子，苹果，南瓜等蔬菜水果富含维生素C，可增强婴幼儿的抵抗力。

健脑益智+加强营养

玉米糊粥

原料：鲜玉米粒60克，大米50克，玉米糁30克

做法：1.鲜玉米粒洗净，大米淘洗干净，加入清水浸泡两小时。

2.玉米糁用水冲洗干净。

3.将所有食材倒入豆浆机中加水，按操作提示煮好米糊。