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你正在被营养品和健身补剂割韭菜吗？

互推小编
 


临近过节，可还记得几年前整天在电视上屏幕蹦跶，喊着不收礼的小人吗?当年很多人对那句广告词产生深深的痴迷。

但绝大多数人都没有关心过他的有效成分和真正功能，只是冲着广告词，然后就觉得很高级买给父母、老人作为礼品。

现在小编为你深度讲解，让你更理智。


一、价格

可以看到主要有效成分：褪黑素、低聚糖。

据了解，褪黑素目前国内每公斤才卖5000元、一粒胶囊所含褪黑素3mg，也就是0.015元，一份礼盒20粒就0.3元。低聚糖每顿约10500元，成本更是便宜。

加上其他成分和包装费，生产成本可能只几元钱，而市场出售的价格要60多元，毛利润非常高。

跟现在市面上比起来的褪黑素片可是贵了四五倍。

二、实际作用

其中含有褪黑素的成分，可以调整人体生物节律，达到改善睡眠的作用。它的本质就是褪黑素片。

但是褪黑素并不能重度使用，其实褪黑素也有副作用。

实验显示，褪黑素对睡眠有一定调节作用，但并非必须，长期过量服用可能导致机体正常分泌褪黑素的功能受到影响，引起睡眠功能紊乱。

TIPS：褪黑素的研究至今在医学上还有很多问题需要弄清楚，所以最好在医生的建议下服用。

三、无脑宣传

把医学中的常识，包装成名字更高级的概念，这种宣传可以让自己变身“高大上",但是还是有人上当呀。

很多人对保健品迷信的最重要的原因，不知道本质成分是什么、以及实际功效；就像如今很多人开始健身，又对补剂产生迷信，认为吃了可以更牛逼、更大、更强。

补剂迷信主要有这几个现象。

一、小众品牌能出牛逼产品

随着健身人群的不断增加，有些人发现在补剂市场有利可图。于是出现了很多小众品牌，研发出小白（特指想走捷径）喜欢的牛逼产品。

● 肌酸冲击波：纯肌酸填充一些糖，再填充一些牛磺酸，再加个2克其他氨基酸，成本从30块钱变成了35块钱，因名字和成分与众不同，售价250。

● 肌肉恢复剂：BCAA加几克糖，再加1克谷氨酰胺、2克其他氨基酸，因名字和成分与众不同，售价250。

还有很多非常牛逼的宣传语：一展雄风、变态增肌、10天瘦XX斤。这些都是假的！假的！假的！

请各位不要交这种智商税，买补剂一定要买知名牌子，突然冒出来的神奇功效一定要小心。

二、越危险的成分越喜欢

有些人在训练前喝点氮泵，提升自己的训练状态。有些人尝试发现有效还会上瘾，有些人发现无效就加量（致命做法，请勿学习）。

其实，他们所喝的氮泵多多少少所含一些“黑暗成分”：

● 加入DMAA，促进兴奋。会带来的问题是升高血压、甚至在有些实验中发现DMAA会增加脑出血可能性。

● 加入EPH麻黄碱：这是一种完全已经被禁的成分，也是冰+毒的原料

● 叠加大剂量咖啡因和其他刺激性成分，如大麦芽碱、章鱼胺、育亨宾等。大量的刺激成分叠加，确实会提高状态，但这也会让我们产生依赖，并且会升高机体的各种风险。

其实正儿八经的氮泵就是一种能量饮料（加强版的红牛），名字比较浮夸而已。主要目的是让你注意力更集中、让你体力更好，让你充血更到位。

但有些人会对氮泵的感受比较弱，于是刚好又尝试“黑暗成分”的氮泵，就容易剑走偏锋了。

补剂永远只是小部分辅助，一个高超的训练方法比氮泵有效数倍。若想锦上添花，请选择正规，不含有违禁成分的补剂。

三、减肥效果事在减肥产品

说到减肥产品，最出名的还是它，是它，就是它：左旋肉碱。

许多肥宅总认为吃左旋肉碱等减肥产品，就可以不运动瘦下来，更妄想地还可以大吃大喝。诶，都2020年啦，醒醒！

左旋肉碱是一种人体必需的营养素，它不是减肥药，主要作用帮助脂肪产生能量（燃烧脂肪）。人体有80%以上的左旋肉碱是由饮食提供的。

若想让左旋肉碱发挥作用，必须需要一定的运动量去消耗能量。然后左旋肉碱会起到搬运工的作用，将过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪。

如果有人用左旋肉碱成功，那也是凭自己的本事瘦下来的，棒棒哒！

最后

无论是补剂还是保健品都不要迷信，需要理智对待。日常饮食才是关键。

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