宝宝会乖乖吃饭吗？养胃要从宝宝吃第一口饭开始！

互推小编 2024-03-15

养胃的重要性，相信很多人都清楚。我们的胃每天都在辛苦工作，因为饮食习惯不好而患胃病的人不在少数。成人尚且如此，对于各方面生长发育都还未成熟的宝宝来说，他们的胃更脆弱，更容易受伤害，所以从宝宝的第一口饭开始，妈妈就要注意给宝宝养胃了。

一、按时按量

一般来说，在量方面，三餐一点（三顿正餐一顿点心）是较为适宜的。在时间方面，每餐最好间隔4小时左右。不要小看按时按量给宝宝准备食物的好处，定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝也作好了就餐准备。

二、细嚼慢咽

在宝宝吃饭时，妈妈要指导宝宝学会细嚼慢咽，一般每餐需用时间20分钟左右，这样才有利于健康。一般来说，宝宝吃饭时应咀嚼慢一些，可使胃肠充分分泌各种消化液，对食物进行完全的消化吸收，而且能够使食物和唾液充分混合，形成食团后很方便地进入到胃肠里，这种磨碎的混合物容易被胃消化，从而相应地减轻了胃肠道的负担。

三、专心吃饭

可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等将宝宝注意力转移到餐具上。或者用“偶像”的力量影响他，在他面前立一个榜样，这个榜样的年龄最好跟他差不多的，他跟这个榜样感情又好的。在他面前表扬这个榜样，他也会学着榜样的做法而争取得到同样的表扬。

四、零食限量

爸妈要注意饭前不要让宝宝乱吃零食!要培养宝宝养成按时按顿吃饭的习惯，以利于宝宝的正常生长发育。

五、冷食少吃及饮食卫生

吃冷食如雪糕、冰制品等，会损伤宝宝的脾脏，引起食欲缺乏、腹痛腹泻、消化不良等症。还有家里的饮食卫生一定要把好关，餐具、饭菜原材料的卫生状况直接影响到食物的健康、安全状况，如果这一项工作没有做好，致病细菌很可能就会进入宝宝体内，引起疾病了。

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