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各类厌食宝宝对号入座，让厌食宝宝吃饭香香长个头的开胃菜

互推小编
 

妈妈们一定会因宝宝胃口不好而动足了脑筋，其实厌食有很多种原因，下面就为妈妈们介绍几招对付宝宝厌食的美食，你可以对号入座哦！

菊花鱼

食材：青鱼中段1块，番茄2个。

制作：1.青鱼中段批去鱼骨，用十字刀法切丝，切到鱼皮处不可切断，且深浅要均匀。

2.加蛋清、盐、黄酒拌匀使之入味，并均匀拍上干淀粉。

3.锅中倒可使鱼没过的油烧8分热，慢慢放入相连的鱼丝，炸成金黄成菊花状捞出滤干油.

4.将番茄去皮、蒂切成小丁，在锅中煸成茄汁，可稍加糖调味，将茄汁浇在“菊花”上即可。

之彦老师提示：

有一些宝宝口味较“刁钻”，菜肴的色味稍差就没有食欲，对这样的宝宝妈妈需要在菜色上动动脑筋。番茄含大量茄红素，有抗氧化作用，可增强抵抗力，口味酸甜，形象生动，可以促进宝宝的食欲。 适合两岁以上的宝宝。

黄金牡蛎

食材：鸡蛋1个，牡蛎三分之一个。

制作：1.取三分之一牡蛎肉，蒸熟后剁碎。

2.鸡蛋打成蛋液，加1倍水，几滴黄酒，少量盐，放入牡蛎肉一起蒸熟。

之彦老师提示：

缺锌的宝宝会出现味觉减退引起食欲不振，造成厌食的现象。牡蛎含丰富的锌，可预防因缺锌引起的厌食、发育不良。因牡蛎不易消化，每次不要食用过多，可将肉剁碎再给宝宝食用。适合2岁以上的宝宝。

鲫鱼萝卜丝奶汤

食材：鲫鱼1条，白萝卜1小个。

制作：1.鲫鱼去鱼鳞、内脏，略煎一下，加两碗水，姜片、葱段，黄酒大火煮滚至奶白色。

2.白萝卜削皮，切成细丝，加在鲫鱼汤中，再次煮滚，加少量盐调味即可。

之彦老师提示：

宝宝如果突然出现食欲不振，妈妈如果确定宝宝有没有其他身体不适，就要考虑宝宝可能因消化不良引起的厌食，民间也称为“积食”，萝卜有理气、通气，健胃助消化作用，对一些因进食不当引起的消化不良、食欲不佳，有明显的消食通气作用，即使1岁左右的宝宝也适合。

陈皮牛肉

食材：老陈皮5克，牛肘200克。

制作：1.牛肉先用开水煮一下，洗去血沫。老陈皮泡软。

2.锅中放少量水，加黄酒、葱段、姜片、2小勺老抽，搅匀，放入牛肉、陈皮，煮至酥烂，加1小勺冰糖收干汁水。

3.将牛肉捞出，冷却后切片装盆即可。

之彦老师提示：

1. 陈皮有消食健脾胃作用

2. 牛肉含丰富蛋白质、极低脂肪，牛肘烧酥后比牛胸、腿肉易咀嚼、消化，较适合可以自己咀嚼的厌食宝宝。

莲子芡实瘦肉汤

食材：莲子20克，芡实20克，瘦猪肉100克。

制作：

1. 莲子，芡实在水中浸泡30分钟，加两碗水煮软。

2. 瘦肉切细丝或薄片，加黄酒、干淀粉上浆，过沸水去处血沫。

3. 将瘦肉加到已煮软的莲子芡实汤中，再煮5分钟左右，加少量盐即可。

之彦老师提示：

脾胃虚的宝宝会出现虚汗多，胃口差的现象，对这类的宝宝，妈妈可以考虑中医食疗的方法。芡实是有健脾胃作用，对一些因脾胃虚而引起的食欲不振有食疗作用。这款食谱的精华在芡实水中，咀嚼能力强的宝宝可以连汤带肉吃，咀嚼差的宝宝妈妈要保证让他把汤汁喝掉。

注：图片连源于网络

更多食谱制作方法及孕产育儿知识，请关注后续文章。

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