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减脂运动排行榜！快运动起来

互推小编
 

||| 第十名

走路

✔️消耗热量：23.3-37.3大卡/10分钟

9️⃣ 第九名

瑜伽

✔️消耗热量：37.3大卡/10分钟

8️⃣ 第八名

跳舞

✔️消耗热量：28-42大卡/10分钟

7️⃣ 第七名

羽毛球

✔️消耗热量：42大卡/10分钟

6️⃣ 第六名

健身操

✔️消耗热量：46.7大卡/10分钟

5️⃣ 第五名

自行车

✔️消耗热量：37.3-56大卡/10分钟

4️⃣ 第四名

跑步

✔️消耗热量：65.3大卡/10分钟

3️⃣ 第三名

爬楼梯

✔️消耗热量：74.7大卡/10分钟

2️⃣ 第二名

游泳

✔️消耗热量：74.7大卡/10分钟

1️⃣ 第一名

跳绳

✔️消耗热量：93.3大卡/10分钟

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