炎炎夏日开胃好方法！轻松告别宝宝食欲不振

互推小编 2024-03-20

进入夏季，随着气温一天天的升高，有很多人开始食欲不振，见饭不香，特别是孩子们。常常会因为天气炎热而食欲大减。而宝宝的生长发育和健康均离不开营养物质的摄入，当宝宝出现了不爱吃饭，平时乖乖吃饭的由于太热胃口变差了，对食物渐渐失去了兴趣。

家长肯定也避免不了这样的担忧，宝宝不吃东西饿坏了，营养跟不上怎么办?

　　淡定点，别着急！如果要想让宝宝好好吃饭，并没有这么难，下面这就来教你几种简单的开胃方法。

一、饮食要清淡，促进肠胃消化

鱼禽肉蛋都是含有丰富营养的食物，也是宝宝生长发育过程中的必需品，但相对蔬果来说会比较难消化。家长们可以尝试清蒸的做法来减少油腻，让没胃口的宝宝更容易接受。还可以给宝宝喝一些丝瓜汤或者苦瓜汤等清热解暑类的食物，但是汤的营养密度低，所以咱们不能单靠汤来让宝宝吃饱哦。

二、食物要多样化，提高食欲

宝宝们常常会被缤纷的色彩和新奇的东西而吸引。所以家长在给宝宝制作美食时，可以改变以前的做饭和方式。像如果做面条的时候，可以把南瓜蒸软做成南瓜泥，然后再放入面粉中就可以做出黄色面条，不仅营养丰富还能呈现出不同的颜色，吸引宝宝的眼光；或者是把米饭捏成宝宝喜爱的可爱动物的形状，变着花样来自然也能引起宝宝的兴趣。