一天“三刷”还不够？不够！保护牙齿学问很大#雅悦齿科#

互推小编 2024-03-24

“医生，我真的每天刷牙三遍！”当牙医告诉他们“在家中很好地刷牙”时，许多患者会“非常委屈”。

但是，每天刷三遍后，牙齿真的干净吗？我可以用刷牙来完成口腔卫生清洁吗？从牙刷到牙签，从牙线到“水牙线”，谁是必不可少的，谁是可有可无的？

1.牙刷：

干得好，我对口腔健康的贡献是一半

口腔是适合细菌和微生物生长的微环境。细菌继续生长并繁殖并附着在牙齿表面，形成由细菌-牙菌斑组成的生物膜，该生物膜不能被水完全冲洗掉或冲洗掉，并且人体免疫系统无法清除它们，但是它是龋齿和牙周疾病的主要原因。

刷牙是去除牙菌斑的最基本，最主要的方法。刷牙可以清除牙菌斑，软污垢和食物残渣，保持口腔卫生，并保持牙齿和牙周组织的健康。但是，简单的刷牙通常只能去除口腔中的50％-60％的牙菌斑和食物残渣，并且很难通过刷牙去除相邻的部分。

牙刷和电动牙刷也是最常用和经典的口腔卫生工具，并且每个人都“为重要任务所累”。您应该在饭后每天刷牙3次，每次至少3分钟，并结合正确的刷牙方法，这样我们才能刷掉脸颊，舌头和咬合面上的牙菌斑，食物残渣和软鳞屑我们的牙齿。

如果普通牙刷是清洁口腔卫生的“扫帚”，那么电动牙刷就相当于“真空吸尘器”。只要正确使用两把牙刷即可达到清洁效果，但电动牙刷更省力。

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什么是正确的刷牙方法呢？

医生建议使用Bass刷牙方法。首先，将刷头放在后牙和牙龈的交界处，上牙朝上，下牙朝下，与牙齿成大约45度。稍微倾斜一下角度，前后将其水平振动约10次，然后将牙刷朝着牙齿表面旋转，然后上下刷牙。每个牙齿都必须刷牙，并且不要留下卫生的角落。

尽管牙刷具有“半边天”的口腔卫生功能，但它们不能“刷到所有东西”。剩余的50％将移交给我们邻面的清洁工具，包括：牙线，牙缝刷（齿间刷），冲牙器（水牙线）等。

2.损伤牙龈并扩大牙齿之间的缝隙吗？

牙线：我不是，我不是，不要胡说八道

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牙线是许多牙医推荐的清洁邻面牙菌斑的工具。它有助于清洁相邻表面和牙龈乳头之间的间隙中的牙菌斑和食物残渣。许多人担心使用牙线会损坏牙龈并扩大牙齿之间的间隙。实际上，正确合理地使用牙线不会导致上述问题。它也可以通过按摩牙龈来增加局部血液循环。

标准牙线的厚度小于0.15毫米，比最窄的齿间间隙的厚度小得多。正常牙齿之间的间隙足以使非常扁平的牙线通过而不会增大齿间间隙。

正确使用牙线：首先拔出适当长度的牙线（20-40厘米）；首先用双手包裹牙线的两端。固定后，它以跷跷板运动的方式滑入牙齿之间的缝隙中。沿一个牙齿的方向拧紧两端。形成C形，然后从牙龈下方（大约1毫米）到牙齿的上端上下滑动，轻轻地重复2至3次。重复另一颗牙齿。将牙线滑出牙齿之间，更换一部分清洁的牙线，然后在下一个齿间空间进行操作，直到清理完所有的齿间空间。

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三、牙缝刷、冲牙器可以有

一般不建议使用牙签

齿间刷适用于凹陷牙龈的齿间区域，露出的牙根分叉区域和不平坦的牙齿表面。与牙线相比，它对附着在牙颈部和牙根表面的牙菌斑特别有效且方便。牙线或牙缝刷可以根据自己的情况确定。

顾名思义，冲洗牙齿的装置也被称为“水牙线”，它利用“水”发挥其作用，从而达到清洁牙齿相邻表面之间间隙的目的。其功能类似于牙线。它主要用于清洁牙龈，蛀牙（蛀牙）和其他部位下面的牙齿间隙中的食物残留物。使用牙线后，它可以用作辅助工具。就像“水枪”一样，它会被牙线或牙齿牙线清洁。被狭缝刷刮掉但仍粘在相邻表面上的污物被洗掉。

牙签通常用于清除牙齿之间残留的食物残渣和软垢。但是，由于牙签的外观，在使用过程中很容易损坏牙龈，导致牙齿之间的间隙增大。牙科医生通常不建议使用它们。

口腔清洁的顺序应为：

首先刷牙，然后使用牙线或牙缝刷，最后使用洗牙器。即使实施了上述口腔保健措施，由于牙齿的结构和布置，有时也不可避免地出现蛀牙和牙周炎症。建议每六个月进行一次口腔健康检查，以防止不适。

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