健康小知识《正确刷牙方法》

互推小编 2024-03-24

接上次继续写下去，朋友们要掌握正确的刷牙方法才能避免以上危害，首先，刷牙要用保健牙刷，牙膏要用含氟牙膏，不要长时间用同一支牙刷，要定期更换，最好一个月更换一支，刷牙时要上下竖刷，不要横刷，否则到老了会造成口角两侧的牙齿缺损，冷，热，甜，酸刺激牙齿就会觉得酸痛难忍。每天早上各刷牙一次，每次三分钟，饭后要坚持漱口。刷牙时将刷毛呈45度斜放在牙面上顺着牙缝刷，上面的牙齿由上而下刷，下面的牙齿由下而上刷，咬合面前后来回刷，牙齿的颊侧，舌侧都要刷到，不要有所逸漏，要面面俱到，在刷牙时一定要静心闭目，要想象牙刷在口腔中的运转情况，牙刷在牙齿的各个方面上充分运动，并保持足够的时间，次数和适宜的力度，这样才能达到清洁所有牙齿的目的，虽然牙面上的污物都被牙膏清洗下来，但这些脏东西并没有彻底离开牙齿，只有用清水反复刷洗几遍，才能将其彻底清除干净。牙刷使用后应彻底冲洗干净，将水分甩干，然后刷头向上，放在通风处凉干，并要定期消毒，如用阳光暴晒，或用淡盐水浸泡。养成正确的刷牙习惯，一定会使朋友们的牙齿更洁白，健康，咀嚼起食物格外轻松。关于刷牙的知识就说完了，希望大家有一口洁白健康的牙齿。以后继续说健康的小知识，望大家等待，谢谢！

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