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宝宝积食怎么办？不用慌！用这两种蔬果，快速制作养胃辅食

互推小编
 

宝宝刚开始接触辅食时，娇嫩的小肠胃需要面对从液体到泥状食物的转变。

有时会出现积食和腹胀以及便秘的状况，宝宝们可能会因此不爱吃饭或者不想吃蔬果。

这时候的宝宝需要一道开胃通便的营养辅食。今天我们将会用两种日常生活中经常接触的蔬果，只需不到10钟，轻松为宝宝制作辅食泥。

新鲜蔬菜搭配水果的香甜，刺激宝宝的味蕾，让宝宝迅速恢复胃口。在蔬果膳食纤维的帮助下，增强宝宝的肠胃活动，促进消化和吸收。

现在，我们一起来制作吧！

食材表丨适合月龄：6个月+

西兰花30g

香蕉1个

（所有食材用量根据宝宝适量而定）

- 1 -

西兰花焯熟后捞出，切成块。

- 2 -

将切好的西兰花块放入搅拌机中；香蕉剥皮、切块后放入搅拌机。

- 3 -

将西兰花块和香蕉块搅拌均匀后倒入碗内即可。

》可以根据宝宝的口味喜好，更换蔬菜的种类，例如可以用菠菜、小青菜来代替西兰花。

》香蕉本身含有丰富的淀粉质，因此不适宜喂食过多，妈妈们在制作过程中注意控制好辅食泥的量。

》西兰花含有非常丰富的维生素和矿物质，例如硒、锌、铜、磷、维生素C、β-胡萝卜素以及大量膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘。此外，它还能帮助消化，防止肠胃问题。

》香蕉所含的营养物质比较全面，除了含有大量的维生素和矿物质外，也是淀粉质含量丰富的水果，能够快速补充宝宝所需的营养。

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