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牙线的正确使用方式

 

现今,牙线已经成为比较提倡的一种牙齿清洁工具。因为牙签一方面容易刺伤牙龈,另一方面不方便清洁牙缝,不能起到有效清洁牙缝的作用。而牙线不仅较牙签安全,不易刺伤牙龈,还能够有效清洁牙缝,降低邻面龋的患病风险。那么小小一根牙线,我们该如何使用呢?

首先,取一段约30~50厘米长的牙线,将两端各绕在左、右手的中指上;

若是牙线棒,直接取一支捏住手柄;

清洁上牙时,用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线,两指间牙线的距离3~5厘米,然后将牙线通过接触点压下去;

若接触点太紧,不要用力将牙线从接触点上压下去,易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈,做前后拉锯式动作通过接触点;

将牙线贴紧牙面,上下牵动清洁牙面,注意不要损伤牙龈;每一个牙面要上下剔刮4~6次,直到牙面清洁而能听到“咯吱”作响的声音;清洁下牙时,由两手食指绷紧牙线,方法同上。

使用牙线的注意事项:

1. 嵌入牙线时不能太快,要慢慢以拉锯方式导入,切勿用力过大,以免损伤牙龈乳头。

2. 每次可将一边的牙线缠一些到另一边,保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面菌斑。

3. 使用牙线后,请及时漱口,以去除遗留在口腔中的菌斑和食物残渣。

4. 注意防潮、防霉。

需要注意的是,我们每天都要用牙线清洁一次牙齿。但是这并不代表就不需要刷牙了,依然要每天至少早晚刷牙两次,而且牙线清洁牙齿要在刷牙前。其实,任何一项清洁方式都不能代替刷牙,如牙线、漱口水等,这些方式都是辅助清洁口腔,与刷牙相配合,使口腔更清洁。

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