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“办事”时间太短，该如何延迟？医生：可试试这个方法

互推小编
 

性生活是我们生活中非常重要的一部分，因为和谐的性生活不仅仅有利于我们，每一个人的身体健康更多的是能够让夫妻生活变得和谐友爱。现在生活节奏和压力是比较大的，让非常多的人情绪一直比较消极，引发了非常多的问题，导致很多人不能够正常的勃起。这种情况严重的影响到了夫妻生活。

办事时间过短，会非常的影响男性的心理健康，情节比较严重的还会引发严重的抑郁症。那么办事时间比较短，这种情况我们该如何解决呢？医生为我们提供了以下几个方法。

一、健康的生活方式

很多男性的生活是非常不规律的，男生在职场中应酬非常的多，很多男人都有喝酒抽烟这些不良的习惯，严重的影响到了身体激素的排放，再加上工作压力比较大，会直接影响到勃起功能。

在平时的生活中尽量减少喝酒或抽烟的数量，同时也要适量减少摄入肉类，因为肉类里面含有的脂肪含量比较多，会容易让我们血管形成堵塞，不利于激素的排放。

相关的数据统计显示，吸烟喝酒者的勃起功能障碍是比较严重的，因为胆固醇含量的增加会诱发勃起功能障碍。希望大家一定要引起重视。平时我们要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜里面含有丰富的维生素和微量元素，微量元素和维生素的摄入能够让勃起功能加强。

很多男生特别喜欢喝酒和喝咖啡，其实这是一种外界的刺激，在短期的刺激之下会让勃起功能加强，但是长期的在酒精和咖啡的刺激之下会直接影响到男性的勃起功能。

健康的生活方式是我们每一个人都需要引起重视的，因为性生活直接关乎到我们夫妻生活的质量，所以作为男性更应该让自己引起重视。

二、锻炼有助于勃起的针对性运动

定期进行适度的运动，会让我们身体器官的代谢功能加强。如果每周运动三四次，会明显的让我们身体激素的含量比较多，这有利于我们的勃起功能。

其实男性运动的还是比较多的，但是对于一些特别懒惰的人不喜欢运动，长期沉浸在娱乐之下，会让自己的身体素质变得特别差。当一个人的身体素质变得相对薄弱，会严重的影响到性功能。

三、良好的情绪

现在生活压力都是非常大的，尤其是男性作为一家之主承担着养育老人养育子女的重担，这让非常多的人失常情绪特别紧绷，没有办法得到缓解。

长期都不到放松让非常多的男性开始逃避性生活，因为长期紧绷的情绪严重的影响到了他们的勃起功能，让他们在性生活中的时间特别短暂，让女性也得不到愉悦。

作为男性更应该学会让自己的心情放松，当心情放松下来之后，自己的情绪也会得到缓解，这种情况是有利于我们身体放松的。当我们的身体放松下来之后，我们的勃起功能就会恢复正常。

在办事之前，我们可以适度的听听轻音乐，让自己的心情先放松下来，这样在我们办事的过程中，就能够充分的享受性生活带给我们的乐趣，有助于时间的延长。

其实很多男性的心理压力要比女性大得多，因为男性非常在乎高潮这件事情。如果高潮不能够到来，会严重的影响到夫妻性生活的质量，尤其是女性得不到满足，整个人的情绪会非常的低落。

如果男性感觉自己的体力非常差或者是情绪不高，比较担心自己的勃起状态，这个时候可以和自己的伴侣协商一下姿势的调整，比如采取男士在下面，这样也能够有利于男性肌肉的放松。

总结

性生活是我们每一个成年人都要面对的问题，也是我们所有人生活中不可或缺的一部分，所以男性更应该引起重视。要想夫妻关系和谐，必须调整好自己的饮食结构和生活习惯。在平时的性生活中，也要学会做好前戏，前戏做好了身体就能够放松下来，身体放松下来之后，就能够让办事的时间延长。

时间比较短是男性非常头疼的问题，所以平时要多注意调节好生活和工作的关系，多多的去健身，这些都能够释放身体的压力，让我们身体更加平缓。

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