学会正确使用牙线

互推小编 2024-03-27

虽然最近有报道质疑使用牙线清洁牙齿的效果，但使用牙间清洁器（如牙线）仍然是保护牙齿和牙龈不可或缺的方法之一。美国卫生与人力资源服务部门也在2016年8月重申，使用牙线是重要的口腔卫生习惯。

使用牙线的必要性

没有被牙刷和牙线清除的菌斑最终会硬化成为牙石。ADA建议每天用牙线清洁牙齿一次。使用牙线还可以预防牙龈疾病和龋病。

牙线如何正确使用？

清洁牙齿的方法有多种，可以选择使用牙线或其他清洁牙齿的产品，如牙线夹、预螺纹牙线、牙间隙刷、冲牙器或牙签。注意向口腔医师咨询如何正确使用上述工具以避免伤及牙龈，以及什么类型的牙科保健产品对你最有效。根据医师给出的建议，可能你只需简单地尝试一种牙线——含蜡牙线、非含蜡牙线、粗牙线、舒适牙线。坚持下去，就会收获健康的生活习惯。

牙线最佳使用时间是刷牙前还是刷牙后？

2015年春季，经过口腔健康网站（MouthHealthy）的民意调查，53%的人选择刷牙后使用牙线，47%的人选择刷牙前使用牙线。那么，谁是对的呢？理论上讲，大家都是对的。最重要的是确确实实使用了牙线，只要进行了较彻底的清洁，具体时间并不重要，保证每天抽出几分钟时间进行口腔保健即可。晚上太过疲惫的人，可能比较适合选择早上或午饭后使用牙线。其他人也许想在睡前使用，以便清清爽爽地入睡。