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吃饭老塞牙？赶紧扔掉牙签，教你如何正确使用牙线

互推小编
 

吃东西塞牙缝是许多人常遇到的情况，有时不仅有卡着异物的不适感，还会出现疼痛，不得不借助工具将食物残渣弄出来。剔牙，有人是“手扣党”，有人是“舌头党”，还有大部分喜欢使用牙签，但是，很多人不知道，牙签使用不当可是会对牙龈造成伤害的。

经常使用牙签有哪些危害？

1、容易伤害牙龈

当我们用牙签剔牙时，锐利的牙签很容易扎伤柔软的牙龈，造成牙龈出血，一旦有了伤口，细菌就会乘机而入，容易引发炎症。

2、易引起口腔疾病

牙签一般比较坚硬，形态上也偏粗，因此经常使用牙签剔牙，牙缝会越来越大，食物残渣更容易嵌塞，食物残渣在牙齿滞留超过5分钟不清理，就会形成牙菌斑，开始腐蚀牙齿，甚至引发牙周病，导致牙龈退缩。

3、引起牙痛

牙齿牙根处的牙釉质比较薄，经常使用牙签剔牙会磨损牙根处的牙釉质，使牙齿变得敏感。

吃饭塞牙了，不使用牙签又该怎么办？

为了保护口腔健康，汕头口腔医疗中心建议您日常使用牙线。目前市面上有扁形、圆形等牙线，有缠绕在滚轮上的手拉式牙线，也有棒状弓形牙线。

使用手拉式牙线时：

1、先抽出一段长约30~40厘米的牙线，将牙线两端缠在左右手中指上。

2、用食指与另一手的拇指绷紧牙线，两指间留出约5厘米的距离。

3、水平拉锯样的动作，将牙线拉入两颗牙齿之间，通过接触点，力度要轻缓。

4、把牙线紧贴牙面成“C”字形，从牙根向牙冠方向缓慢移动，每个牙面要上下剔刮4~6次，直至牙面清洁为止。

5、最后拉锯样动作取出牙线后，漱口，去除遗留的牙菌斑和食物残渣。

使用牙线棒时：

使用牙线时同时应注意以下几点：

1、使用时要有支点；

2、要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内；

3、使用牙线时用力要轻柔，以防用力过大导致牙龈出血、疼痛；

4、牙线属一次性用品，切不可重复使用。

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