经常运动，癌细胞会扩散更快？医生辟谣：3种运动反而有助康复

互推小编 2024-03-31

关于是否能运动，癌症患者一直争论不休：

反方观点认为：癌症患者运动会加快体内血液循环，导致癌细胞扩散。

正方观点认为：运动能提升患者免疫力，促进患者康复。

到底孰是孰非？我们今天来论一论。

运动给病人带来了奇迹

先来看两个真实的案例：

01患者癌后幸存5年，得益于经常运动

37岁的蔡细妹(已抗癌5年)，广东人，家庭贫困，家里还有4个兄弟姐妹，自己经营一家小卖部，和男朋友准备结婚生子前被查出卵巢癌中晚期，男朋友得知后立即转身，心灰意冷的蔡细妹瞒着家里独自在外流浪，觉得“自己快死了”的时候，机缘巧合遇到了徐克成(抗癌协会负责人)，最终联系家属接受了治疗。

出院后，由于过度肥胖带来的一些不便意识到自己必须减肥，于是开始少吃多动，晚饭只吃减肥餐，一周运动2-3次……现在的她看起来和正常人完全一样，一样地上班，一样地生活。只是，有时连续上班了十几个小时，她感觉身体有点吃力。

02一天走万步，3级乳腺癌逐渐好转

64岁的曹学军(已抗癌6年)，在母亲因乳腺癌去世后，自己也被查出3级乳腺癌，但是她很快就调整了过来，积极接受治疗，在化疗后，免疫力变得很差，出现肺炎、头晕、走路困难等不适表现，但尽管如此，她还是坚持运动，在小区里练太极，去公园散步。以前，走几步就不行，就得休息，现在一天可以走近万步，身体也开始逐渐好转。

他们都是广东省生命之光癌症康复协会的会员，像这样的患者在该协会还有很多，他们平时除了积极治疗外，平时还积极的参加运动，协会也定期举行运动会，癌症患者们也纷纷表示：运动会调动了大家的积极性，有利于癌症康复者树立信心，多了些对抗病魔的力量。

但是，还是有不少人对于癌症患者是否能运动，抱有怀疑的态度。

癌症患者到底能不能运动？

迷思：癌症患者运动会导致肿瘤扩散吗？

不会，目前并没有哪一项有说服力的研究证明运动会加速癌细胞的扩散，真要说到哪些因素会癌细胞转移扩散，其主要的传播途径就是血行、淋巴等，和运动并没有什么直接关系。而且，流动的癌细胞也只能在相对适宜的环境(与原发灶存在比较接近的免疫微环境)落地生根，并不是说血流越快转移的越快。所以，癌症患者适当运动并不会导致肿瘤扩散。

多项研究发现：癌症患者运动利大于弊

相反，如果癌症患者的身体状况尚可，反而医生会建议患者坚持适当锻炼，这样有助于增强身体机能，提高免疫力，改善患者的情绪，而这些因素对于癌症的康复都是很关键的。

丹麦哥本哈根大学曾对运动与癌症之间的关系进行过研究，通过患癌小白鼠，将其分为两组，一组运动，一组不做任何运动，结果显示，坚持运动的小白鼠与不运动的小白鼠相比，肿瘤缩小了近50%。虽然该项研究目前还局限于动物，但相关负责人表示，可以预想，剧烈运动对癌症患者大有裨益。

知名医学杂志-《细胞代谢》也曾指出，“自然杀手”细胞在剧烈运动中会定向消灭肿瘤，高强度运动时产生的肾上腺激素会指引这些“杀手”细胞对肺部、肝脏或者皮肤中的癌瘤细胞进行“清洗”，抑制癌细胞的扩散，对于抗癌是有帮助的。

此外，在2017年美国临床肿瘤学会会议期间，研究人员展示了运动对癌症患者有益的相关数据。对比来自113个随机试验和11000多名参与者的数据后，研究人员发现：对癌因性疲乏如果单靠药物治疗，效果并不理想，但是如果与运动联合治疗，就可以较好的缓解相关症状。如果患者在其癌症治疗计划中加入适度运动，有望在几周内出现一定积极效果。

关于运动对癌症患者有益的证据还有很多，现在，许多医生和研究人员都相信：适当运动对于癌症患者来说是有益的。

但是，运动的方式有很多，并不是每个患者都适用，同时癌症患者运动时需要注意的事项也有很多，如果做错，也可能给身体带来不利影响，所以，癌症患者要提前了解清楚。

癌症患者适合哪些运动？

运动项目一：游泳

适度游泳，可以有效促进机体的新陈代谢，加速废物的排泄，增加机体的修复和免疫能力，还能有效升高多巴胺的分泌，而多巴胺可以抑制肿瘤。但是注意一定要注意把握好度，过度游泳，则会降低多巴胺分泌，适得其反。