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夏季干燥，宝宝“上火”怎么办？宝妈别急，先看看这篇降火攻略

互推小编
 

小宝宝“上火”是很常见的，如嘴角溃烂、腹痛以及大便秘结，虽然不是什么大病，但也会影响宝宝的生长发育，尤其是天气炎热，换季等时期，宝宝都会容易上火，甚至情况要比大人更严重。这是为什么呢？今天咱们来聊聊有关宝宝上火的各方面知识，学习下如何给宝宝“降火”。

“上火”的原因

由于宝宝的体质与成人不同，宝宝的新陈代谢比成人旺盛，肠胃处于发育阶段，消化功能还不完善，自身调节能力还比较弱，所以会因为食物搭配不合理，如进补过多高蛋白质食品，会导致剩余营养物质难以消化，造成食积，引起“上火”。

“上火”的症状

①大便干硬：由于食积引起上火的宝宝，每隔3~5天才排便一次。易出现排便困难、大便干硬且臭的症状。

②眼屎增多：有些宝宝上火后，眼内的分泌物会增多，检查后如果不是泪腺不通或结膜炎，那一般就是上火了。

③小便偏黄：上火容易导致体内水分流失，宝宝喝水较少情况下，就容易引起尿液浓缩，颜色偏黄。

④睡眠不好：上火引起的体内失调会导致宝宝睡眠质量变差，易惊醒，睡觉不安稳爱翻动。

④口腔异常：宝宝口臭，呼出气体有异味，可能正在上火。还易出现口腔溃疡，不爱吃饭，容易烦躁等现象。

如何给宝宝“降火”

⒈尽量母乳喂养

宝宝出生后最好能够给予母乳喂养，并且能够保证足够的母乳量。主要是因为母乳是最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

⒉人工喂养，适量喂水

对于采用人工喂养的宝宝，在添加辅食时可在配方奶中加些奶糕，并可以多喂些水果汁；半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物（如新鲜蔬菜水果），每天多喝开水。对母乳不足的宝宝应及时添加配方奶；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。

⒊夏季辅食，清热降火

在炎热的季节，可给宝宝喂些绿豆稀饭。此外，服些清热降火的煎药如荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，还可以补脾养胃。

⒋零食控量，冷饮限量

平时注意控制宝宝的零食，尽量少给宝宝购买“上火”食物，如油炸和红烧食物等。鼓励宝宝多吃蔬菜和水果，夏天尽量不让宝宝喝冷饮。

⒌冲稀奶粉，缓解便秘

对已患有慢性便秘的人工喂养宝宝可将奶粉冲稀一点。可以每天喂1~根香蕉或者每天早晨喂点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

温馨提示：如宝宝患上疱疹性口炎或溃疡性口炎或者经过饮食调节仍然没有缓解宝宝上火便秘的情况，须及早看医生，如需用药也需要在专业医师指导下，给宝宝服用药物治疗。

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来源 |岳然.育儿知识百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;网络；部分图文来源网络，仅作为科普传播素材，非商业用途。若有侵权，请联系删除。

编辑 | 乐乐 编审 | 飘飘

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