宝宝上火有征兆，手把手教你轻松“灭火”!

互推小编 2024-04-01

在寒冷干燥的冬天，对脏腑娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、便秘等症状，也就是我们平时说的“上火”。宝宝“火气”冲天，妈妈们又该如何“灭火”呢？

一、如何判断宝宝是否上火呢？

小便发黄、大便干结；还有的家长说自己的孩子眼睛发炎、眼屎增多；有的家长说自己的宝宝脾气烦躁、容易生气；有的家长说自己的宝宝嘴唇发红、干燥、口臭等。在日常护理中，妈妈们应注意以上列举出来的宝宝上火时常出现的症状，及时发现，把“小火苗”扼杀在萌芽时。

二、上火症状对宝宝的危害

1、便秘：便秘不仅让宝宝遭受排便时的疼痛，还影响宝宝情绪；而且大便不及时排泄会使毒素积聚，有96％的毒素会被肠道反复吸收，肠道中细菌会大量繁殖，引起肠黏膜病变、肠道老化，严重危害宝宝健康。

2、口舌生疮：给宝宝带来巨大痛苦，影响宝宝正常饮食。宝宝脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理、宝宝营养补充不及时就会影响身体发育，导宝宝免疫力低下。

3、上火后宝宝烦躁不安，睡眠时间和质量都受到影响，而宝宝正处于生长发育阶段，睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。睡眠还是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生。

宝宝出现不同的上火现象，虽不是大病，但会影响宝宝的生长发育。所以妈妈不要认为宝宝上火是小问题，因为宝宝一旦出现上火，只是多喝水或者吃点去火水果、蔬菜，上火症状很难自然好起来。

三、面对火气冲天的宝宝，妈妈怎么办？

日常生活要注意：

1、饮食要清淡：不偏食挑食，晕素搭配，多吃蔬果/蔬果汁；少吃油炸、煎烤类食品及甜品零食、饮料。

2、多喝水：早上睡醒先给孩子喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，半小时后再喝奶或吃主食。

3、养成良好的排便习惯：每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。

4、提高宝宝自身免疫能力：补充益生元，促进肠道有益菌增长，增强宝宝体质，减少孩子上火症状。

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