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宝宝上火怎么办？如何给宝宝降火？

互推小编
 

　　宝宝的脾胃功能尚未发育完全，而且生长发育速度较快，所需的营养物质较多，但是此时的宝宝尚不知节制饮食，很容易导致上火，会出现口角起疱、便秘等。尤其是天气日渐转暖，宝宝更容易上火。妈妈们要注意调整宝宝的饮食，以缓解宝宝上火的症状。

宝宝上火的症状　　

食欲降低。宝宝变得不爱吃饭，焦躁不安，口腔出现疼痛。发病的时候会伴有高烧症状，还会在口腔出现疱疹，并且还会慢慢的形成溃疡。　　

宝宝的肠胃功能出现紊乱。如腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等。　　宝宝大便次数减少，便秘，每隔3-7天才排便一次，并且大便少而硬，排便的时间长，甚至还会出现排便困难。

预防宝宝上火的方法　　

在宝宝出生后坚持母乳喂养，母乳是宝宝最理想的食物，既不会引起上火，而且还富含丰富的营养。　　

吃奶粉的宝宝6个月以后可以添加一些蔬菜汁水和纯果汁；8个月以上的宝宝注意添加一些富含纤维素的辅食，并注意每天多喝些白开水；1岁以上的宝宝能够接受的食物越来越多，妈妈可在辅食中多给宝宝添加富含维生素和矿物质的食物，如菠菜、白萝卜、油菜、卷心菜、西红柿、胡萝卜、山芋、土豆、菜花等等。还可以适当的给宝宝吃些粗粮和野菜，如荠菜、玉米、南瓜等。　

控制宝宝的零食，尽量不给宝宝吃油炸食品等容易引起宝宝上火的食物，平时多给宝宝吃水果，夏天的时候注意给宝宝补充足够的水分。　　已经出现便秘等上火症状的宝宝，在给他冲奶粉的时候可以降低些浓度。能吃辅食的宝宝可以每天喂1-2根香蕉，1岁以上的宝宝每天早上可以给他喝点蜂蜜水。　　在夏天给宝宝喝些绿豆汤或是吃些绿豆粥，能够有效的预防宝宝出现上火的症状。

小贴士

功效较佳的降火蔬菜　　

菠菜 菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，是在容易上火的春季里最适合养肝的蔬菜，并且蔬菜有助于人体的排毒，对便秘上火的症状有较好的缓解效果。　　

豆芽菜 豆芽具有清热解毒、疏通肝气、健脾健胃的功效，适合有口干口渴、小便赤热、便秘症状的宝宝食用。　　

韭菜 韭菜是养阳的蔬菜，具有强健脾胃的功效，对肝功能也有益处，非常适合在容易上火的春天给宝宝食用。

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