日常口腔保健小知识：您的牙膏牙刷选对了吗？

互推小编 2024-04-03

红网时刻新闻3月13日讯（通讯员杨镰徽）一口好牙除了能吃嘛嘛香还能带给每个人更多的社交微笑自信，想要保持一口靓丽健康的牙齿除了定期常规口腔检查之外，在日常生活中，正确的口腔保健也是不可忽视的。随着口腔保健知识的普及，越来越多的人掌握了正确的刷牙方法，这里我们来聊聊口腔保健的一些工具和误区。

牙刷

市面上林林总总的普通牙刷和电动牙刷总是让大家摸不着头脑，竹炭纤维、银离子抗菌等，其实，买牙刷请看准以下几点：

1、刷毛尖端需有磨圆处理，这样能避免损伤牙龈等口腔软组织。

2、刷头大小要以能深入口腔深部的大牙为准，不要贪图快速方便一味买大头牙刷。

3、牙齿健康的成年人可用一般硬度的刷毛，儿童，老年人和严重牙周病患者尽量选择软毛牙刷。

4、电动牙刷因其有附加功率震动，效能大于普通牙刷，因此最好选择软毛牙刷，以避免错误操作造成的牙齿损伤。

牙线、牙间隙刷和冲牙器

其实日常正确刷牙后也并不能完全达到口腔的彻底清洁，牙齿邻接的位置通常是刷牙无法清理到的死角，这时候，牙线或冲牙器便能发挥很好的用途。尤其是对于牙列不齐，牙周病、正畸过程中、种植后维护等人群，牙线和冲牙器的作用更显得尤为重要。

牙膏

牙膏成分表总是一大堆，其实主要认准几种关键成分就好：

1、建议购买含有水合硅石的牙膏，这是较好的摩擦剂，在辅助清洁的同时又不容易伤害牙釉质。

2、建议买含0.1%~0.15%的含氟牙膏，儿童牙膏含氟量0.05%~0.11%，可起到防龋作用。

3、针对牙齿敏感的人群，建议选择含氟化亚锡、氯化锶、硝酸钾的牙膏。

其他成分根据自己的喜好购买就行，但是对于某些特殊的成分例如止血剂——氨甲环酸（某品牌牙膏）建议大家谨慎购买，止血牙膏容易掩盖已发生的口腔问题，拖延病情。牙膏仅是辅助牙刷更好的清洁牙齿，并不能起到治疗或明显美白的作用。

漱口水

漱口水并不能替代刷牙，口腔的清洁主要靠机械作用——刷牙来维持，漱口水仅起到辅助作用，可以减少牙菌斑的产生，清新口气。但是不建议长期使用含有抑菌剂等功能性的漱口水，此类漱口水长期使用容易造成口腔内生理菌群失调继而引发相关的口腔问题。

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