你知道吗，危害颈椎常见的5件事！舒达羊保护你

互推小编 2023-05-07

经常听到有人抱怨脖子疼酸、肩膀酸痛……其实很有可能是因为颈椎受到不良因素导致，如吹空调、睡觉风扇对着吹、落枕等。颈椎好不好，对个人身体健康影响甚大

除非你每天向炯炯学习360度脖子扭扭扭

颈椎病的危害

颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的危害非常大！在临床医学上发现，颈椎病或会引发超过70种病症，当你出现这些常见情况时，一定要引起重视！！

颈椎病在很多人眼中并不紧要，觉得只要休息好就可以了。然若拖延下去，不但会错过最佳治疗时间，甚至还可能需要做手术。舒小羊提醒大家避免做最伤颈椎的5件事，早预防，早治疗才是根本。

频繁翻身，导致落枕

辗转难眠。在睡觉时，频繁的翻身或枕头不适，很容易导致落枕。枕头作为睡眠不可或缺的重要床品，不宜过高也不宜过低，应根据个人身材选择。一般10-15公分为宜，柔软度要适中，睡眠时颈部也应该枕在枕头上，避免悬空。

一款好的枕头，可以让睡眠体验得到一个质的提升。舒达为了满足不同消费人群的需求，研发了多款枕头，如具有立体塑型、舒缓压力的舒达凝胶枕、柔软蓬松白鹅绒枕、100%桑蚕丝枕、完美符合头颈肩的曲线的记忆枕等，为顾客提供完美睡眠！

睡姿不对，肩颈疼痛

睡姿不对，也可能会引起肩颈疼痛，感觉越睡越累。在午休或在车上睡觉时，尽量避免向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息，一定要为颈椎找到扶托点。多数人每晚会转换睡姿大约20次，约60%的人习惯仰睡，35%习惯侧睡，而5%习惯俯睡，可以在睡前选择自己感觉最放松的姿势，安心入睡。

无论你属于哪一种睡姿，能拥有好的睡眠、远离睡眠问题是每一个人的美好追求。美国舒达床垫三大核心技术，能给予身体舒适支撑，可有效帮助改善五大睡眠问题，带给您安心完美睡眠。此外，舒达还研发出午睡毯、旅行枕，给予上班族午睡便利，舒享午间小憩哦！

经常熬夜，伤及脖颈

很多人都知道“熬夜，等于慢性自杀”，经常熬夜会造成记忆力减退、免疫力下降、皮肤受损等严重后果。熬夜虽然与颈椎病没有直接关系，但如果经常熬夜，白天疲劳的颈椎在夜间得不到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。

因此，想要保持颈椎健康，需要整夜的强有力支撑、舒适优质充足睡眠。舒达床垫具备了好床垫应有3要素：“舒适度”、“支撑度”、“耐久度”，能给睡眠者的身体受力部位，尤其是肩、臀、腿，真正起到减压的效果，给予身体更多的贴身度、舒适度。

长期低头，颈椎压力大

如今，工作、社交、娱乐、生活都离不开手机，“低头族”无处不在。经常低头给颈椎带来的额外压力，容易导致颈椎提前老化，诱发颈椎、腰椎间盘突出等脊椎疾病等。

减少低头玩手机的时间，或选一张悬而不塌的舒达床垫。舒达多款床垫具有分区护脊设计，承托力好，其良好支撑能很大程度让脊椎保持自然弧度“ S ”型，这对于缓解脊椎压力、保障健康睡眠起到非常重要作用。

天气寒冷，颈椎僵硬

天气寒冷，寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。颈椎病患者要避免冷气吹到脖子，出门要注意保暖，可带围巾。

抽空坚持做肩颈操，让脖颈活动起来！①坐姿，双手垂于身侧，深呼吸；②单肩耸起，5秒后放下，两肩交替；③颈部向右转动，10秒后转回，左侧向左；④抬右臂，放于头左侧，左臂同上；⑤低头至最大限度，继而仰头，持续10秒。以有效帮助通经活络，疏肝理气。

美国舒达专门为你的身心健康二具备。

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