欺骗我们多年的“排毒养身”，背后的真相是……

这是一个“排毒”的时代

不知从什么时候开始

我们的身体突然中“中毒”了

女人脸上的痘痘、皱纹、肥胖的“救生圈””

老年斑、脸色不好……都源自“毒”

“毒”是一种很玄的东西

看不见摸不着

在“养生”这个话题里

怎么也绕不开的就是“排毒”

然而，你真的需要排毒吗？

“清宿便，排肠毒”不靠谱

“清宿便，排肠毒，还你一身轻松”

“清肠通便，给你的肠子洗洗澡吧”

这样的广告，大家都听说过吧~~~

借着“排毒”的大风，某些商家真是连“屎”都不放过。清肠茶、洗肠/肠道水疗……这些所谓的“排毒疗法”大行其道，引得许多人争相尝试。

实际上，“宿便”是根本不存在的，本来食物从入口成渣，到消化成屎，这过程正常就需要24小时，哪一坨便便敢说自己不过夜？

1、清肠茶，使用不当会给肠子添堵

浙江李阿姨到医院做肠镜检查，结果让她后怕不已：不仅肠道活动度差，结肠还有豹纹样改变，也就是结肠黑变病的一种，而重度的结肠黑变病则是癌前病变的一种！

李阿姨家中经济条件不错，3年多前听人说起清肠茶、清肠果的“神奇”功效，为了解决自己的排便困扰，顺带起到美容养颜之功效，她开始吃起了这类保健产品。

前前后后花了10多万，可万万没想到会招致结肠黑变病的结果，拿到肠镜检查结果，李阿姨整个人都懵了。

医生表示，所谓的清肠茶/通便茶，大多含有大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等中药成分。

这些物质含有蒽醌类化合物（就是泻药），能够直接刺激肠黏膜神经，引起排便反射，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便。

但滥用泻药最为严重的后果是会造成结肠黑变病，增加患肠肿瘤的概率。

2、洗肠、肠道水疗，当心肠穿孔

51岁的甘女士，在成都某体疗馆接受“肠道水疗”，以为可以把肠道里的宿便和毒素排出去，能够达到养颜排毒的效果。

然而进行了20分钟后，甘女士突然小腹剧痛、四肢抽搐，被紧急送医。

经检查，甘女士因灌肠引起了肠穿孔。她的直肠周围的间隙中，有浑浊、恶臭的液体和气体，导致直肠附近局部发炎并感染、坏死。

给肠子洗个澡，结果半条命都差点洗没了。

医生表示，正常情况下，大肠是不需要清洗的，因为肠道本身就有排泄功能，不需要借助外力。

洗肠是医学操作，专业人士才知要灌多少，随时观察患者反应，万一不慎，容易导致肠穿孔。

洗肠并没有所谓的美容、排毒功效，只是医院在治疗长期便秘和肠镜检查之前，才会用到洗肠治疗。

经常洗肠，容易导致肠道内菌群紊乱，导致括约肌松弛，甚至造成感染。“肠道水疗”纯粹是花钱找罪受！！！

卵巢排毒保养，当心致病

45岁的林女士，是美容院的超级VIP客户，每周至少要去两次。

一次在做面部护理时，工作人员说她最近脸上新长出来的斑有点多，可能是快到更年期了，卵巢功能正在逐渐衰退的缘故。

并向林女士推销了卵巢保养服务，说只需做做精油按摩和热敷即可排出卵巢和子宫的毒素。

可她怎么都想不到的是，她才体验了两回，身体就开始不对了，大姨妈竟然持续了一个月都没停。美容院告诉她这是“排毒反应”，依然没有消除她的疑虑，只能求助医生。

医生表示，精油是不可能通过皮肤进入卵巢的。造成林女士月经紊乱的原因是，美容院在按摩精油中添加了雌激素。

这样不仅不能保养卵巢，反而会致病。

如果女性本身有乳腺、子宫肌瘤等疾病，会导致病情恶化，甚至诱发和促使癌细胞生长。

另外，女性的卵巢功能是与生俱来的，绝不是用手摩擦揉捏几下就能改变的。

足贴可排毒、祛湿？沾水一样变黑

“脚底贴一贴，就能排毒祛湿，还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”朋友圈里有不少人卖起这种“排毒足贴”。

据说，睡前一贴，明早你就会发现，袋中粉末由白色变为黑色了，你身体内的毒素、湿气通通都排出来了。

足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、电气石、薰衣草等提取物，具有抗氧化成分，被水浸湿氧化后自然会变色。

而且有相关实验表明，当水接触足贴时，也能引起同样的反应。也就是说，足贴变黑，出现的黏状物根本不是体内的毒素或湿气。

淋巴排毒，是商家偷换概念

淋巴如果出了问题，那么人体的免疫系统也会遭到威胁，所以淋巴排毒这种护肤疗程也是美容院常客。他们声称能排毒，刺激微循环，提升免疫力，舒压……

广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华表示，淋巴呈网状分布在全身，淋巴管相交的地方会形成淋巴结，主要分布于颈部、腋窝、腹股沟等处。

当身体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴结便会运用免疫功能，对抗外来的病菌以保护身体，淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。

此时，如果再给予不恰当的按摩，反而会加重其发炎的症状。

所谓的“淋巴排毒”，实际上只是商家偷换概念的产物。

汗蒸排毒？排的只是水

汗蒸其实就是利用高温环境，让人出汗。而出汗可以排毒，这个观点，可能已经深入人心了。

大家就理所当然认为汗蒸→出汗→排毒。

人体出汗并不是为了“排毒”，出汗最大的作用是散热、调节体温，让人在外界高温环境下依然保持36℃~37℃的恒定体温，这种调节可以让体温不至于过高去伤害身体。

而常人的汗液，其实99%都是水。剩下的1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和“毒”沾点儿边的大概就只有尿素氮了。

尿素氮主要通过小便排出体外，汗水里那一点点的量，真的可以忽略不计。

许多人从汗蒸房里出来，一下瘦了好几斤，真高兴！其实降下去的体重也不是脂肪，是水！

如果一味迷信汗蒸排毒、美容减肥，“蒸”得太过，又没有比平时多喝水，会使身体脱水，肾脏缺血缺氧，最终导致热应激性肾损伤。

另外，还有什么排毒养颜胶囊等保健品也不靠谱，是药三分毒。

对于普通健康人群而言，其实有很多天然的“排毒”方式，比如保持良好的睡眠习惯，生活有规律，不暴饮暴食，适当多吃一些含粗纤维蔬菜、水果等。

让各脏器之间在有条不紊地工作着，就是“排毒”，额外的“排毒”方式都是给身体增加负担，是帮倒忙。

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说到养身保健，市面上可谓是五花八门，保健食品、保健产品、保健方式……尤其是最近闹得沸沸扬扬的“权健保健品”事件。

比如，号称自己的保健产品可“抗癌”，甚至介入内蒙古4岁患癌女童周洋的治疗，结果导致小周洋病情恶化、去世。

又如“包治百病”负离子卫生巾，不仅是“姨妈巾”，还是“姨夫巾”，号称能治疗前列腺疾病。

再如，骨正基（售价上千元的一双保健鞋垫），权健的经销商称这种产品对O型腿、睡眠不好、心脏病的奇效。

……

小北在此提醒大家，身体不舒服或者生病了，请到医院找专业医生治疗。

切莫相信，一些保健公司推销人员说的XX保健食品可治病，XX保健产品可治病……

归根结底，保健品不能代替药品，其包含的成分只有营养作用而没有治疗作用。因此如果遇到有人手持“神药”邀请你“发展下线赚大钱”，可就要当心了。

近期，国家市场监管总局也发话了：保健食品经营者，不得明示或暗示保健食品具有疾病预防或治疗功能。

如果发现保健食品违法违规电话营销行为的，可拨打12315 进行投诉。

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