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卧室里这5件物品，咬咬牙也要换成好的，睡的舒服比什么都重要！

互推小编
 

卧室里这5件物品，咬咬牙也要换成好的，睡的舒服比什么都重要！

人的一生当中，有将近1/3的时间都是在卧室床上度过的。

卧室的布局不仅会影响到我们每天的心情，同时也会影响到我们的睡眠质量，睡不好的话，我们也没有充足的精力去工作和生活，所有的事情都会“力不从心”。

家是让我们感觉最踏实的一个地方，但有些朋友在家里反而睡得不好，主要原因就在于卧室布置的不舒服。

卧室里这5件物品，咬咬牙也要换成好的，睡的舒服比什么都重要！要为自己和家人创造一个更加温馨舒适的生活空间。

①窗帘

卧室是一个隐私性比较强的空间，窗帘则是起到了保护隐私遮挡光线的作用，卧室窗帘也会影响到我们的睡眠质量，如果大家总是觉得睡不好的话，就可以尝试更换一下卧室的窗帘。

睡眠质量比较差，对于光线比较敏感的朋友，可以选择遮光性更好一些的窗帘。

这样在我们睡觉的时候能够更好的遮挡室外的光线，可以为我们营造一个更加舒适安静的休息环境。

好的窗帘同时也能够达到隔音的效果，能够帮助我们隔绝室外的噪音，这样睡觉的时候也不会再受到室外噪音的影响了，会让我们睡得更踏实一点。

②枕头

枕头不仅会影响到我们的睡眠质量，同时也有可能会对我们的颈椎产生一定的影响。

大家要选择一个质量好同时也符合我们睡眠习惯的枕头，这样睡觉的时候会觉得更舒服一些，对于身体健康也是有好处的。

根据枕头内部所使用的填充物，可以将枕头分为荞麦枕，乳胶枕，棉枕和羽绒枕等几种不同的类型。

比较推荐大家选择的就是记忆棉枕，不仅具有乳胶枕的曲线，而且更加的柔软舒服一些，睡觉的时候更贴合我们的颈椎，会更踏实一点。

至于枕头的高度，大家就需要根据自己的睡眠习惯来进行选择了。

有的朋友比较喜欢高一点的枕头，有的朋友则比较喜欢矮一点的枕头，但不管选择什么类型的枕头，最好要贴合我们的颈椎曲线，这样睡觉的时候颈椎和背部都能够得到充分的放松。

③四件套

在我们睡觉的时候，身体都是直接和4件套接触的，4件套的材质好还会对我们产生很大的影响，也会影响到我们的睡眠质量，所以大家要选择一个好一点的4件套。

如果4件套材质不好的话，睡觉的时候也会觉得很不舒服，一些皮肤比较敏感的朋友，还有可能会出现皮肤瘙痒和过敏的情况，会让人很难受。

比较推荐大家选择新疆长绒棉材质的四件套，更加的柔软结实，而在制作工艺这方面可以选择天竺棉的款式，没有缝合线，四件套的缝隙比较少，和皮肤接触的时候会更舒服一些。

④床板

这是很多朋友都会忽视的一个问题，大家觉得床板只要足够的结实，睡觉的时候不会出现塌陷的问题就可以了，但其实床板本身的透气性和舒适度也会对我们产生很大的影响。

如果选择整块的床板，那么透气性会特别的差，睡觉的时候也会觉得不舒服，还容易因为受潮出现发霉的情况，对于我们的身体健康也没有什么好处，所以不推荐大家选择密不透风的床板。

大家可以考虑选择排骨架床板，透气性更好而且排骨架床板设计的时候也符合人体力学，完全不会出现塌陷的问题，同样也结实耐用，睡觉的时候也会让人觉得更舒服一些。

⑤被子

被子的厚度、柔软程度以及透气性都会对我们产生很大的影响，想要睡得舒服一些，大家也要选择一个更好的被子。

其实被子的厚度和保暖度并没有直接的关系，并不是说越厚就越暖和，大家需要根据被子本身的材质来选择一个厚度合适轻薄程度适中的款式，睡觉的时候不会让人觉得过于压抑，会更舒服一些。

总结：

想要睡得舒服，那么我们就需要适当的更换卧室里面的一些家居用品，为自己和家人营造一个更温馨舒适的睡眠环境，睡得好，我们也会有更充足的精力去工作和生活。

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