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#饮料

互推小编
 

开心过了，减肥的过程中很难开心起来。因为主食要控制水果，要控制，点心要控制。蛋糕也不能吃，含糖的饮料也不能碰，这样下去很多宝贝真的很离子。

当你实在扛不住了，可以适量的选择下面几种饮。第一种就是苏打水，天然的苏打水富含锌、硒各等，对人体来说还是比较健康的。

当然在我们购买苏打水的一定要注意识别真正的苏打水，它是不甜的。而且大部分是加气的，和矿泉水的味道是差不多的。第二个是茶汤饮料，这种饮料茶的成分不高，而且不含糖，是比较健康的。

还有就是些运动饮料，当我们减肥运动量比较大，出汗比较多的时候可以喝运动饮料，快速的补充我们消耗的能量。你记住了吗？

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