快捷搜索：
互推传媒 > 食品 > 粗粮真的比细粮好吗？

粗粮真的比细粮好吗？

互推小编
 

现在很多人都认为是粗粮比细粮要好，那么这个观点到底对不对？今天小编就客观的和大家来谈一谈。

人们现在都爱吃细粮，那么什么叫做细粮，就是经过深加工的小麦粉，还有经过深加工的大米叫做细粮。那么细粮的好处是什么呢？细粮的好处是它的口感好，非常香和甜。反之粗粮就十分的苦和涩，所以，现在人都不愿意吃粗粮，就是因为它比较难以下咽。

另外就是细粮消化好，而且过多的吃粗粮，很容易造成消化不良，所以说这是粗粮的不好之处。但是凡事有好就有坏，粗粮经过加工之后，它的营养会流失一部分，就成了是人们吃的细粮。

大米或者小麦粉经过加工，会把小麦外面那一层，或者大米外面那一层加工掉了，那里面的营养流出掉了。大家都知道，小麦壳外面有很多的维生素B，非常的丰富，人们通常叫做麸皮。

人们要适当的要吃一点粗粮对我们是有好处的，就会有人说了，不是说粗粮吃多了消化不好吗？消化不好可以少吃一点，比如说吃十顿饭，七顿是细粮，三顿是粗粮，这样搭配着吃是不是就能解决这个问题。

另外粗粮还有什么呢？现在泛指这个粗粮，除了未加工的小麦和大米粉，另外像一些五谷杂粮、玉米面、小米、黄豆等等这些都叫做粗粮。

大家一定要记住一点五谷对应五脏，我们人体是有五脏的，天生的五谷补五脏，如果只单单吃大米，还有小麦粉，对我们身体远远是不够的，所以五谷杂粮，包括黄豆、绿豆、小米之类的、玉米之类的，我们对应的都要吃一点，这才有好处。

关注小政带您了解更多的食安知识！

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/37127.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客