崂山23所学校操场开放市北体育器材外借

互推小编 2023-05-10

市民想健身却经常为缺少场地发愁，今后好了，崂山区23所中小学体育设施将对外开放；市北区的居民还可以到居委会借体育器材……冬季来了，去户外健身吧，这让你的体质越来越好，但是冬季健身些注意事项，你需要知道。

崂山区

23所中小学校体育设施对外开放

想运动，去健身房空气不好，但又没别的选择令人为难，好消息来了。11月19日，记者从崂山区教体局获悉，崂山区将从2015年11月21日开始第一批23所中小学校体育设施向社会开放试运行，进一步推动学校体育设施向社会公众开放，满足人民群众日益增长的体育健身需求，推动全民健身活动深入开展。

●开放时间

学生正常在校学习期间：

早晨 6:00-7:00

晚上 18:00-20:00

公休日、法定节假日和寒暑假学生不在校期间：

早晨 6:00-7:00

上午 8:30-11:30

下午 14:00-16：00

晚上 18:00-20:00

●开放条件

学校体育设施要在保障正常教学以及学校其他各项工作秩序的前提下向社会开放，并应优先向本校学生开放。学校运动区相对独立，能与教学区、生活区等隔离并具备一些要素条件。

●开放对象

以学校周边社区居民、青少年学生和社会团体组织为主要开放对象。

●开放范围

第一批23所试点开放学校的室外足球场、篮球场、排球场、田径场地等学校体育设施。室内体育设施暂不开放。

●学校名单

青岛高新职业学校

崂山三中

崂山七中

育才学校

实验小学

第二实验小学

中韩小学

东韩小学

西韩小学

张村河小学

崂山五中

崂山六中

沙子口小学

姜哥庄小学

晓望小学

崂发小学

东泰小学

宁真海尔希望小学

崂山十一中

凤凰台小学

惠特小学

华楼海尔希望小学

林蔚小学

为保障中小学体育设施的正常开放，崂山区投资160多万元为部分开放学校体育设施进行了升级改造完善。区财政每年对体育设施向社会开放学校拨付定额奖补资金。

学校体育设施对外开放主要采用：以学校购买服务的形式外包管理、学校与街道社区（物业）联合管理和学校自主管理等三种模式。学校将向公众公示开放项目和具体时间，并在醒目位置标明设施的使用方法和注意事项。体育场地及设施因维修等原因暂时停止开放的，提前向公众告知。

为便于管理，对入校锻炼比赛的团体进行适当收费，收费标准依据崂山区物价部门的标准（青崂价函[2015]7号）实施；对入校锻炼的个体健身人员，不收取任何费用。周一至周五开放时间不接受团体预订。试运行期间暂不收费。

为了最大限度减少风险，学校体育设施向社会开放各相关单位均制定了突发事件及公共安全工作应急预案。

崂山区为开放学校办理了学校体育设施向社会公众开放有关责任保险。对开放期间因场地设施和管理等原因引发的人身伤害事故，由保险公司赔偿经济损失。

锻炼人群在使用学校体育设施时扰乱公共秩序、破坏体育设施或其他设施，或者影响场地正常秩序，或者利用场地设施进行违法活动的，学校体育场馆向社会开放管理单位应当及时制止；违反治安管理规定的，由公安机关依法予以治安管理处罚；涉嫌犯罪的，移送司法机关依法追究刑事责任。

●注意事项

1.进入开放体育场地锻炼，需出示个人有效证件登记进入。

2.进入运动场地应遵守制度，服从管理，并认真阅读各种体育设施的使用方法和注意事项，以免发生危险。

3.在运动场进行活动时，要保持场内环境整洁，不乱扔杂物，不随地吐痰，严禁吸烟。

4.不准穿皮鞋、高跟鞋等进入体育场地，必须穿运动鞋，以避免受伤或损坏塑胶场地。

5.爱护公物，严禁攀拉篮架（圈）等有损运动设施现象。如果发现损坏公物，追究当事人责任，根据损坏状况，做出相应赔偿。

6.不准在运动场地上打闹，防止意外事故发生。

7.未成年人进入场地活动时需由监护人陪同，否则不予放行。

8.严禁机动车、自行车、宠物等进入场地。

9.如遇雷、雨特殊天气或场地维护时；举办大型活动与比赛时不对外开放。

10.团体组织如需使用球场进行比赛，请提前与体育场地管理人员联系。

●市区现状七成学校不愿开放操场

崂山区23所中小学操场对外开放了，那么青岛市区那么多中小学，目前是什么情况呢？

位于浮山后的65中学的操场曾经对外开放，但由于场地负荷过重，人造草皮很快就被损坏，甚至影响到到了学生正常上课，无奈之下学校又斥责几十万更新了场地，由于学校内部强烈的反对声音，65中决定不再对外开放。

青岛书院路小学的负责人告诉记者，学校目前不会主动对外开放，至于未来是否开放要等教育部门的通知。

去年以来，在市体育局和教育局的联合努力下，市内已经有48所学校节假日对外开放，但是现在看来还远远不能满足市民的需求。目前，市区内七成以上的学校都还没有对外开放的具体计划。

市北区

想健身可到社区借体育器材

周末想和邻居打羽毛球，但器材不够、场地不好找怎么办？别担心，从现在开始，市北区135个社区均已配备多套羽毛球、乒乓球、篮足球、健身球、太极扇、拉杆式户外音响等体育器材，其中还有毽球架，自己动手就可在公共活动区撑一个简易网架，用于打羽毛球、网球、毽球等。每个社区的体育器材共有138件，居民可随时到所在的社区居委会登记借用。

11月19日，在浮山新区街道浮山后六小区广场，最后一批体育活动器材顺利发放完毕。市北区体育局相关负责人介绍，今年市北区将“为社区配备群众性体育活动器材”列入2015年区办实事，投资近50万元，从8月份起，陆续为全区135个社区全部配发了1.8万余件优质、系列、实用性强的体育活动器材，这在全市也尚属首次。

“原来发放体育用品是有针对性的发放，没有在全区范围内普及，而这次发放的器材都经过细致挑选。”市北区体育局群体科科长宋志强介绍，“原来爱发足球、篮球、排球三大球，但是这次通过调查发现，排球的实用性不是很强，多数人也不太感兴趣，所以我们就取消了排球，新增健身球、柔力球、太极功夫扇等多种新用品。”

据悉，每个社区共有15种138件活动器材，包括足球、篮球、乒乓球、网球等球类用品各四套，太极功夫扇、柔力球等各20套，还配发一个拉杆式户外音响，不用插U盘，直接连接手机蓝牙就可播放手机内的歌曲，为居民随时随地健身活动提供便利，达到全民体育的效果。这些活动器材属于社区公共用品，想要借用的居民，可到居委会登记使用，到期归还，具体借用办法由各居委会确定。

请注意

冬季健身两大要点千万牢记

冬季健身需要注意什么你知道吗？冬季天气寒冷，各种疾病肆虐，所以更需要运动健身，但是如果不知道冬季运动健身的注意事项，那就不是健身而是伤身了。下面就一起了解一下在冬季运动有哪些需要注意的。

要点一：冬天运动预防抽筋

气温低了，心脏的负荷变大，新陈代谢也变慢了，身体的柔韧度和伸展度也差很多，所以要做充分的热身运动。具体做法是：先做肌肉拉伸运动，然后再进行轻度的10-15分钟的有氧热身运动，比如跑步（中低速）、太空漫步机（中低档）、跳绳（缓慢地跳）、有氧单车（缓慢地骑）。轻度热身运动之后，再进行力量练习。如果没经过充分的准备，就容易导致心脏供血不足，整个肌体缺氧，还有的造成肌肉和韧带拉伤。健身教练潘勇说，在冬天出现的健身状况中，最常见的就是腿部抽筋。

要点二：冬天出汗注意保暖

冬天里气温忽高忽低，所以无论是室内运动还是室外运动，都要特别注意衣服的保暖，有的健身场馆室内也并非是恒温的。有的人运动出了汗，就喜欢把衣服一脱，其实这样很容易着凉。冬天健身最好是准备一条大毛巾，既可以擦汗，也可以裹在身上保暖。

六类人群要循序渐进

冬天健身，有六类人群尤其要注意循序渐进。这６大高危人群，你符合哪一类或哪几类呢？

高危人群之一长期不运动的人

有的人长期不运动，但是会觉得，我来健身馆如果不加大运动量，就没有意义。其实这是错的，这样做很可能会给身体造成损伤，要量力而行。

高危人群之二长期坐办公室的人

长期坐办公室的人，肌肉处于一种僵硬状态，颈椎腰椎和膝关节都容易出现肌肉劳损的问题，有的还有经脉粘连的问题。此外，这些人的关节力量也普遍较差，所以不建议开始就做大重量的力量练习，大运动量只是雪上加霜。

高危人群之三长期开车的人

现在有车一族越来越多，长期开车的人膝关节和踝关节都比较僵硬，如果拉伸运动做得不够，就可能会拉伤或抽筋。比如有一位做司机的会员，因为长期开车，一只脚已经腿部肌肉萎缩，所以一些运动就不适合他做。

高危人群之四关节出现炎症的人

比如关节炎，即使已经痊愈了，在冬天做运动也是要特别注意的，一些大重量的力量练习就不合适。