樱桃美味又营养，但这么甜，糖尿病人可以吃吗？专家讲出大实话！

互推小编 2023-05-10

在冬季，樱桃是比较常见的，很多人也知道樱桃有很好的营养功效，它里面所含的维生素c比较高，可以帮助身体抗氧化，因此有很多人在冬季都会经常吃樱桃，而对于糖尿病人来说他们不能随便食用水果，所以也不知道自己到底能不能吃樱桃，其实糖尿病人是可以适当的吃一些樱桃的。

糖尿病人可以吃樱桃吗？

可以确定的来说，糖尿病人是可以吃樱桃的，糖尿病人吃樱桃不仅可以补充维生素，还可以有降血糖的效果，由于樱桃中含有一种花色素苷物质，这种物质可以帮助提高身体内胰岛素的含量，从而降低胰岛素敏感性，可以帮助糖尿病人降血糖。另外樱桃中含有各种维生素，其中的维生素c可以防止糖尿病人身体中自由基过多而伤害到器官，另外樱桃中含有维生素e，维生素e可以防止肾脏发生病变，也能够防止糖尿病人出现心脑血管疾病，从而帮助保护心脏。

不过糖尿病人要知道的是，虽然糖尿病人可以吃樱桃，但是也要控制好摄入的量，每天要保持摄入100克左右的樱桃，而且可以将吃樱桃的时间选择在两餐之间，这样就能够在自己肚子饥饿的时候补充能量，让自己有饱腹感，另外还能够降低对血糖的影响。

不过糖尿病人在挑选樱桃的时候要注意，尽量选择新鲜的樱桃，对于一些成熟度比较高的樱桃尽量不要挑选，成熟度比较高的樱桃中糖分比较高，如果摄入容易让血糖发生波动，同时糖尿病人还要注意吃樱桃尽量不要空腹食用，由于有些糖尿病人在空腹食用樱桃后会导致消化不良的出现，另外空腹时有些糖尿病人的血糖会上升，如果吃樱桃就容易导致血糖失去控制。因此尽量将樱桃食用的时间选择在两餐之间，另外患者在吃水果前要知道自己的血糖情况，如果这次的血糖情况稳定，就能够适当的使用一些。