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缓解腹胀有妙招——中药代茶饮

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作者：广州中医药大学惠州医院 郑文敏中药师

中药代茶饮

在日常生活中，你是否常有未开始进食就有腹胀的烦恼？尤其是许多中老年人，经常饱受腹胀的困扰。从中医角度来说，腹胀属于“痞满”的范畴，临床多表现为腹部痞闷胀满。导致腹胀的原因有多种多样，如脾胃素虚、饮食不节，或是肝气郁滞、肠胃湿热等。

如果平时身体健康，胃肠功能良好，吃饭有胃口，也没有排气排便的困扰，偶尔出现一两次腹胀，并不用过于担心。但如果平时饮食不太规律，腹胀总是反反复复地出现，就需要引起重视，及时就医检查。

治疗腹胀时，西医常用促进胃肠动力的药物，如我们所熟知的多潘立酮片（吗丁啉）、西沙必利片、马来酸曲美布汀等。中医药治疗腹胀也具有良好的效果，而且除了常用的内服中药汤剂外，还可以尝试中药代茶饮进行日常调理。

中药代茶饮用药平和，可以调和脏腑阴阳、气血盛衰，频频饮服，既可疗疾，又有调理之效。尤其对病后之调理，体力之恢复，大有裨益。

中药代茶饮以祛邪治病，防病保健为宗旨，具有方便、灵活、有效、节约、针对性强、适应性广等优点。它既保持了中药汤剂作用显著的特色，又克服了汤剂制作繁杂、浪费药材的不足；它宜于长期服用，还便于日常携带。

药茶最早可以追溯到三国时期。唐代《外台秘要》中就有“代茶饮方”的记载，应是较早的茶疗方。中药茶饮作为清代宫廷用药的重要组成部分，如安神代茶饮、清热代茶饮、利咽代茶饮、平胃代茶饮等颇有效验。大量行之有效的药茶如午时茶、八仙茶、枸杞茶至今仍被广泛应用。

药茶主要有以下两种泡法：

第一种是直接冲泡法，与一般泡茶方法相似，取适量的药茶放入茶碗中，再加入开水浸泡约1分钟，倒掉茶汤，而后再次往茶壶中注入开水浸泡3~5分钟即可饮用。

第二种是煎煮法，取适量的药茶，用清水洗净后放入容器中，加入约500ml清水，用大火煮沸，后转小火煎煮5~10分钟，即可饮用。

缓解腹胀的中药茶饮：

① 佛手陈皮理气茶

组方：佛手片3g，陈皮3g，玫瑰花2g。

功效：佛手形状如手指，又名佛手柑，手柑。其味辛、苦酸，性温，归肝、肺、脾经，具有理气和中、疏肝解郁、燥湿化痰的作用。陈皮味苦辛，入肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。相比而言，佛手善理肝肺之气，陈皮善理脾胃气滞又兼健脾之功，两者相得益彰。玫瑰花有理气活血功效。

适用范围：适用于生活节奏快，工作压力大，容易产生一些情志病者，如急躁易怒或者情绪低落；也适用于肝胃不和引起的胃痛、两侧胁肋部有发胀感、女性有乳房胀痛并在生气的时候感觉症状加剧者。

② 山楂麦芽消食茶

组方：焦山楂5g，炒麦芽5g，炒莱菔子3g。

功效：山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。麦芽有行气健脾、疏肝消胀的作用。炒莱菔子有消食除胀、降气化痰的作用。

适用范围：适用于经常应酬、进食过多油腻食物者，或总是进食过饱，出现食欲下降、口臭、舌苔厚腻、大便气味臭秽且黏滞不爽者。

③ 山楂茴香和胃茶

组方：山楂5g，小茴香3g，红茶2g。

功效：山楂性微温，能健胃行气散瘀。小茴香味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经，有散寒止痛、理气和胃之功。梅花可疏肝和中，化痰散结。红茶性偏温，有理气和胃之功。全方具有散寒止痛、理气和胃的功效。

适应范围：适用于腹胀、平素怕冷、四肢不温、怕吃凉东西、喜欢喝热水，且在受凉后症状加重者。

功效：山楂性微温，能健胃行气散瘀。小茴香味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经，有散寒止痛、理气和胃之功。梅花可疏肝和中，化痰散结。红茶性偏温，有理气和胃之功。全方具有散寒止痛、理气和胃的功效。

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