李娜打网球时膝盖上的黑布条是啥？为什么好多运动员贴这个东西呢

很多人看李娜打球时膝盖上的小布条，一块一块的，感觉很奇怪，会用“电工胶布”来形容它.....

李娜比赛时候经常会使用贴布治疗

首先要纠正对于这种贴布的错误认识，这可不是什么电工胶布，这是一种运动医学专用的贴布，我们称之为肌内效贴，这种帮助李娜缓解关节疼痛的技术叫做肌内效贴的贴扎治疗。

肌内效贴技术

最开始发明这种技术的是一个日本的治疗师，他在给患者治疗某些慢性疼痛的过程中发现，通过他的手法治疗很多患者疼痛有了明显的缓解，但是只要离开他的诊所，回家以后休息一段时间症状会出现反复，所以他想发明一种技术能使手法治疗的效果更加持久，经过研究之后发明了肌内效贴，而使用这种贴布治疗的技术，称之为贴扎治疗，Kinesio Taping。

在肌内效贴内部是没有任何的药物的，在贴布的内表面是一层亚克力胶，但是这种胶被设计成了一定的纹理，类似于我们人类的手指的掌纹，当通过专用的技术将贴布贴在皮肤的表面时，这些胶水会起到一定的提拉皮肤表面的作用，这种作用就类似于按摩师的手在始终给患者贴扎的部位做治疗，大家看下图就会明白这种结构的特点。

贴布与皮肤接触的是亚克力胶，设计了类似指纹的纹路

通过贴布的贴扎治疗可以促进局部的血液循环和淋巴循环，可以刺激到深层的肌肉，可以缓解局部的炎症，对于缓解局部的疼痛，尤其是运动带来的损伤是效果非常显著的。

提拉筋膜

刺激皮肤感受器

常见的贴扎技术介绍

不同的贴扎方法技术会有不同的作用，主要有以下的几种贴法：

●I形贴法：这种贴扎治疗的方法主要是为了稳定局部的组织和关节。

I形贴布技术

●Y形贴法：在治疗方面这种贴法可以起到松解肌肉作用，可以很好的放松，有问题的肌肉，对于缓解肩部的疼痛，膝关节以及腰部，疼痛是效果非常好的。而在运动学领域，如果正确的贴扎还有可能促进运动员肌肉的收缩，提高运动员的成绩。对于运动员来讲，无论是缓解运动以后的酸胀、疼痛，还是提高成绩，这种小贴布都有它的神奇之处，这也是为什么在运动员当中非常盛行的原因。

Y形贴布技术

●灯笼形贴法：这种技术主要是为了缓解肿胀，促进淋巴回流。尤其是像踝关节扭伤局部有肿胀的时候，可以很好的帮助缓解疼痛，促进肿胀的消退。

灯笼形贴布技术

贴扎治疗的使用范围

贴扎治疗几乎可以运用到所有运动损伤的范围内，肩关节疼痛、膝关节疼痛、颈椎的问题、腰椎的问题以及各种慢性退变，比如跟腱炎、足底筋膜炎等都可以尝试松过肌内效贴的治疗方式来帮助患者缓解症状。

贴扎治疗颈椎不适

贴布治疗跟腱炎

谢医生使用这种技术大概有6年的时间了，在临床上有两种问题，使用贴布效果特别好。第1种是早期的髌骨软骨软化，第2种是早期的肩关节周围囊炎，也就是老百姓常说的肩周炎。

很多髌骨软骨软化早期的患者，经过这种贴扎治疗以后，第2天疼痛就会有了明显的缓解，所以很多患者称这种贴布为神奇小贴布。

贴布治疗髌骨软骨软化的常用贴法

而贴布治疗对于肩痛的缓解效果略慢，一般要贴上一周左右之后才能看出效果，这种技术一般每三天更换一次贴布，因为经过三天的时间胶水就会失去效率，对于早期肩痛，一般要15天左右才会明显显效，如果经过15天的治疗，疼痛仍然不缓解，那么可能说明这种治疗对某一个患者无效，谢医生还曾经专门写过论文，研究肌内效贴对于早期肩痛患者的疗效研究。。

贴布治疗肩痛的一步

这种技术看起来简单，但是却蕴含着非复杂的治疗理念在里面。

很多人认为，这种技术特别的简单，就像题主所说的，感觉像是电工贴布一样。这是完全错误的，使用贴扎技术必须要对患者的肌肉走形、皮肤条件以及损伤的部位进行综合的判定。如果盲目的进行贴扎，或者是贴扎的方向有问题，或者是患者贴扎治疗时的体位摆放有问题，有可能会起到反作用。

比如我们想给患者放松某一块肌肉，如果贴上的方向是错误的，那可能会起到促进肌肉收缩的作用，患者的症状会加重。

所以建议想要通过这种技术治疗自己问题的朋友们，一定要在专业的康复师或者是康复治疗师或者是运动医学医生的指导下正确的进行贴扎治疗。

总结

相信看到这里，大家对于这种技术应该有了一定的了解，但是我们也要正确的看待这种技术，它对于某些问题的早期效果还是比较好的，比如膝关节的髌骨软骨软化。但是当软骨磨损到比较严重的程度，使用肌内效贴就很难帮助患者缓解症状了。

另外肌内效贴还可以起到非常好的防护作用，喜欢运动的朋友在运动之前，如果为了避免膝关节或者是踝关节扭伤，可以适当的采取关节贴布治疗，帮助稳定关节。

如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

（本文只是给大家介绍下肌内效贴的治疗原理，目的是使更多人了解这种技术，这种技术需要您在康复师或者康复治疗师的指导下评估后使用，不建议自己随便使用，要学会了再用在自己身上，本篇文章也不是售卖贴布的软文，具体咨询价格和购买地点的朋友请勿打扰，谢谢您的阅读！）

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