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在家练习剑道 让你的身体变得更灵活

互推小编
 

宅家抗疫

身体健康至关重要

宅家怎么锻炼身体？

上海市剑道运动协会竞赛部主任陈强

来为大家介绍

剑道居家练习的小技巧

从我做起

打赢疫情防控阻击战

在家练习剑道，提升身体灵活性！

剑道居家练习


剑道是一项具有悠久传统及文化背景的运动。剑道比赛双方持竹剑，攻击对手的有效部位（头、手、腰、咽喉），由3名裁判裁定得分。


2006年剑道正式成为国际单项体育协会会员，在世界范围内参与的人数日渐增多。


中国剑道文化兴盛于汉代，《晋书-舆服志》就有记载：“汉制，自天子至于百官，无不佩剑”的记载。


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来源：上海体育

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