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早餐吃燕窝的好处？早起吃燕窝，早上一碗燕窝

互推小编
 

早餐是一天中最重要的一餐，肯定要吃点好的啦！

特别是上班族，工作强度大，既费脑又费体力，所以早餐一定不能亏待自己。

燕窝中的营养成分十分全面，不仅能为我们提供身体所需摄入的营养，还可以起到美容滋补的作用。

合理利用时间就不怕费时！前一天晚上下班可以先把燕窝给泡好，睡觉之前把燕窝捞出来用保鲜袋或密封的容器装好放冰箱里冷藏。第二天起床把燕窝放进隔水炖炖煮20分钟左右就可以食用啦~

炖燕窝其实没有大家想象中的那么麻烦，泡发和炖煮都不用在旁边看着，可以去忙自己的事情，刷牙洗漱好刚好可以吃上新鲜出炉热乎乎的营养早餐，既滋补又美颜，即便工作再忙碌，也不要亏待自己哦！

而且燕窝可以和很多食材进行搭配食用，做法简单繁多，大家真的可以尝试尝试哦！

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