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懒人必备!8件坐着也能玩儿健身的神器!

 

露肉肉的季节,拿什么拯救全身小赘肉?前段时间看到演唱会上的的阿妹plus,内心是崩溃的。说好的脸腰腿呢,都成了月佥月要月退!本以为多运动就能减肥,但是健身教母郑多燕都发福了!累成狗的运动果然很难坚持!

想吃不想动,拿什么拯救身上的肉肉,来来来,小鱼今天分享几款坐着就能瘦的高能干货!

一、骑马机

管不住嘴,迈不开腿怎么破!懒人福音骑马机来一发!模拟骑马姿势,可使身体中80%的肌肉群得到训练,坐着看剧就能瘦!

评价:这货特别适合宅,又需要锻炼的懒人。让你被运动!加快血液循环,快跑会出汗!~

二、美腿器

又到热裤短裙齐上阵的季节,奈何腿肉嘟嘟,让人怎么露!每天坐在办公室没法运动怎么破!美腿器真的是减肥神助攻,体格小,随时随地夹着瘦腿!

评价:瘦腿小器材,专门瘦大腿内侧肉�反正我大腿内侧肉肉还是挺多的~简单又便利,夹着使劲就好了。

三、瑜伽球椅

每天嘴巴喊减肥,身体却很诚实的坐着看剧,沙发土豆的大屁屁和小粗腿就是这样粗来的!坐着看剧米有错,坐的正确打开方式很重要,坐在瑜伽球椅上,腹部和双腿为了保持平衡而用力,分分钟都在燃烧卡路里!

评价:它是一把椅子也是一个可以拿下来的瑜伽球 底座可以稳定球体 安全系数增高。坐在上面能一定程度上锻炼到身体的核心肌肉群。而且弹弹的也很有趣味。

四、抖抖机

懒得运动又想瘦?抖抖机让脂肪甩起来!三大立体震区,可调控震动强度,每天只要站5分钟,一周腿能瘦一圈!

评价:爱他没理由!健身后松松肌肉它可以,早上空腹两粒酵素再用它一甩,你就跑洗手间吧!

五、花瓣减腹器

不用再作仰卧起坐累成狗啦,花瓣减腹器能让肚子上的肥肉负分滚粗!每天坐在上面身体向后倚30°,收紧腹部保持该姿势,让腹部平坦那都不算事儿~

评价:这么简单这么随意的一个东西怎么可能难倒我?!往上一坐,自己立马成了个“低能”这是要多好的平衡能力啊!但是做好以后腰腹部真的酸爽啊!

六、泡沫轴

身体的不同部位躺在泡沫轴上,可以达到塑身减脂的功效,躺着看看剧都在燃烧卡路里,简直了!

评价:这个神物是私教推荐的,可以起到筋膜放松和促进血液循环的作用,对于久坐或者日常运动量少身体僵硬的孩纸们很有效~

七、踏步机

有氧瘦身新高度!每天锻炼10分钟就能达到收腹提臀瘦腿的功效,分分钟就能把全身肥肉踢光光!

评价:斯诺德椭圆机迷你踏步机家用。超级磁控静音的一款踏步机,一点声音也没有。有氧运动可以在家做对于带宝宝的妈妈来说真的很方便!

八、动感单车

一边骑一边看着ipad,40分钟可以消耗500卡左右的热量,肥肉不见啦!

评价:我一般设置的30min都可以完成哦 一边骑我还一边看ipad娱乐健身两不误。

.小鱼多说一句❤.

❤小伙伴们坐着瘦的神器都一个个Mark起来~再不瘦更待何时?

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