刚开始练拳击怎么选到适合自己的拳套？

互推小编 2023-05-16

如果你是拳击新手，找到合适的拳击手套看起来不像是一件容易的事情。有数百种类型，品牌，更不用说尺寸有多混乱了。选择合适的手套是你刚开始时可以做的最重要的事情之一。除了影响训练质量外，戴错手套会增加受伤的机会。为了给你省点麻烦，我们写了这个指南，包含你需要知道的一切，以便为初学者选择最好的拳击手套。

初学者想买到最合适的拳击手套，你必须首先确定适合的尺寸。手套以盎司（oz）显示。最常见的尺寸是10盎司，12盎司，14盎司和16盎司。10和12盎司手套是最常用的沙袋和打靶用的尺寸，而14,16,18和20盎司手套用于实战。

由于尺寸取决于手套内部的衬垫量，较重的重量意味着你的手会有更多的保护，但也会降低你的出拳速度。大多数初学者选择相对大一点的手套以保证安全。

你使用的拳击手套的大小和类型取决于你的体重和训练目的。你的拳击手套的内部顶部应该舒适贴合。一定要缠上护手带再尝试。手套应紧贴手但不要过紧，而且应该很容易握拳。

如果您在网上购买（并且无法在店内首先尝试手套），那么找到手套大小的一个简单方法就是测量手的周长。使用优势手将卷尺包裹在手的最大部分周围，不包括拇指。你还应该考虑你的体重。下图使用手围和体重来推荐尺寸：

如果你经常参加实战对练，你最好买更大一号的拳套。更大的拳套意味着更好的保护自己和训练伙伴。

有几种不同类型的拳击手套，每种都有不同的训练目的。专业和高级拳击手往往为每次训练活动配备多副手套。但是，初学者通常只需要一双能够充分保护双手的拳套。大多数初学者选择一般训练手套或沙袋手套。两者之间略有不同，所以它实际上取决于你将要做的动作。注意：许多品牌将这两种手套都称为“拳击手套”。

多用途/训练手套：这些是多功能手套，可用于各种活动，如果你刚刚开始训练，这可能是你最好的选择。如果您计划进行对打训练和沙袋混合训练，请选择通用手套。它们也适用于其他类型的拳击，如泰拳。

沙袋手套：顾名思义，沙袋手套设计用于打沙袋。如果你打算在家训练并且不打算进行任何陪练，这些特别合适。现代的手套手套基本上是带有很多衬垫的训练手套。它们设计起来用于打沉重的沙袋时保护你的双手。

初学者购买拳击手套时，应该注意的最重要的方面是产品质量，以及合适的尺寸和重量。从基本且相对便宜的东西开始，随着你的经验提高，逐步使用更专业的手套。

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