打篮球戴护臂只是为了耍帅吗？

互推小编 2023-05-18

篮球是年轻人们热爱的项目之一，有的人爱篮球甚至超过了爱自己，他们为篮球而着迷、为篮球而疯狂。话又说回来了，篮球是一项体力运动，也是一项技术运动，它可以让你的身体得到锻炼的同时，也可以培养一个人的兴趣爱好。当然，篮球这项运动对于身体上的伤害也是非常大的，看过NBA比赛的人都会知道，一场比赛下来都会有几个受伤的人，甚至有的球员因为受到的损伤比较严重，不得不选择手术治疗，更有甚者会导致退役，无法在去从事高强度运动。想要改变这种现状只能：“要么增强自身的身体强度，要么去做一些超过自身承受能力的动作；要么选择穿戴护具装备”，这是小编给所有喜欢打篮球，喜欢运动的人的两个建议。

打篮球就像玩一款游戏一样，我们在玩游戏的时候，都会利用一些装备去辅助我们玩游戏，从而使我们在竞技中获得更好的名次，那么，对于篮球来说，“装备”是什么？意义又在哪里呢？

我们在看一些NBA、CBA的篮球比赛的时候，经常会看到好多人会穿戴着护腕、护臂、护膝、护腿、护踝、护齿这些防护性的护具，大家可能会单纯的觉得穿戴护具的人会比不穿的人帅气，同样看起来也更加专业一点，那么，护具的作用是为了耍帅还是为了防护呢？今天小编就给大家科普一下关于护臂的相关知识。

为什么要戴护臂？

　篮球护臂最早在NBA中出现，在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦·艾弗森。看到这里，小编想起来，有一个喜欢打篮球的朋友在朋友圈看到小编分享的关于护臂的一组图片，当时还问了小编一个问题，“护臂有什么用，戴在胳膊上除了可以秀一下之外，还会增加一定的重量，影响投篮，所以不如不戴”，小编对于护臂是这样解答的。

护臂是将护肘整体的一个保护体现，既美观又实用，一般球员都是右撇子，所以在运球和投篮，上篮的时候，右边的护臂可以完全绑紧自己的肌肉，以便达到最好的效果。像紧身衣，NBA中现在很多人穿，如韦德、霍华德就是的。跟护臂说的效果一样，完全使自己包裹起来，肌肉绑紧，起到活动方便的效果。

护臂的作用是什么？

护臂的作用是保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋。

戴护臂打篮球的好处是什么？

　　1、固定投篮姿势

　　强力的定向伸缩让投篮辅助手不易偏向；

　　2、压缩肌肉/抗疲劳/降低伤害风险

　　向身体的特定部位施加压力，利用血液循环的特点，最大限度地提高氧吸收；

　　3、快速排汗,降低体感温度

　　能把汗液和水分在瞬间扩散、排出，而且这种功能会永久地持续(不因洗涤而降低它的功能)，控制人体表皮上的体温，保证运动的时候保持最佳的状态；

　　4、抗UV防晒

护臂可以帮助在室外打球的人胳膊防晒。

5、防撞系列护臂

防撞系列护臂上面会有一个蜂窝防撞垫，它可以吸收和分散各种冲击力，利于保护自己和对手的手臂，减少受伤的几率。

篮球护臂的正确佩戴方法很简单：把护臂戴在你的肘部，正肘部位置即可。

小编自己也是一个篮球迷，那么篮球护肘会影响到打球吗?于是小编验证了几个月下来，小编发现，在带上护腕在左肘部以后，命中都可以相应提高10%左右，甚至更多，当然这个数值纯粹是感觉上，事实上是更加稳定，稳定了很多。

如何选择合适的护臂

我们在使用护臂的时候，需要怎么去选择适合自己的护臂呢？例如：如果是打篮球想要防护一下手臂、手肘，那么选择防撞系列的护臂就可以；如果是手肘受伤，那么就需要选择一些可以给手臂加压的功能型护臂；如果是跑步，那么就需要选择具有速干排汗的护臂，可以快速排掉汗液，使手臂达到时刻干爽，选择护臂需要根据手臂是否受伤、运动的类型两个方面去选择护臂，这样才能最大程度的发挥出护臂的作用。

小编给大家分享了关于护臂的一些知识，希望可以帮助大家学习到如何在运动中防护的一些知识，运动充满了无限可能性，我们希望在运动中快乐成长、在运动中提高自己的水平，但是，更需要保护好自己，防止运动损伤的发生，没有一个好的身体，“运动”都是纸上谈兵。

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