快捷搜索：
互推传媒 > 保健 > 甲流来了，不论大人小孩，建议“食3样做3事”，补足营养增强免疫

甲流来了，不论大人小孩，建议“食3样做3事”，补足营养增强免疫

互推小编
 

根据中国国家流感中心监测数据显示，近期全国南、北方省份流感病毒检测阳性率持续上升，A(H1N1)为主、A(H3N2)亚型流感病毒共同流行。

开学季到来，往往也是流感等春季传染病高发期，全国部分地区有学校因流感病毒感染而临时关闭个别班级。

幼儿园、学校是人员集中、密度比较大的场所之一，有限的教室空间、学生间玩耍嬉戏互相接触频繁等，都极易造成病原传播，因此家长、学校、孩子们不能松懈。

什么是流感？

流感全称为流行性感冒，也称为季节性感冒，它与普通感冒不同，好发于每年的冬春季节，传染性很强，常聚集发病，引起流行性感冒的常见病毒有甲型流感病毒、乙型流感病毒等。

流感患者症状表现为起病急骤，体温上升很快，常迅速上升到39度以上，伴有畏寒，寒颤，肌肉酸痛乏力，全身症状较重。

而打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽痛等局部症状相对较轻，流感患者会有并发症出现，尤其是有慢性基础疾病的患者更容易出现并发症，会合并有肺炎、呼吸衰竭、心肌炎、脑炎等，因此，流感需要抗病毒治疗。

可以口服奥司他韦抗病毒治疗，如果病情比较重，合并有严重并发症的时候，可以静脉使用帕拉米韦抗病毒治疗。

对于6岁以下的儿童，65岁以上的老人，有心肺、肾等基础疾病的患者建议每年接种流感疫苗。

甲流：

甲流就是甲型H1N1流感，甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中传播。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，也可以人传人。

人感染了甲流之后，早期的症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、咽痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻、呕吐、肌肉痛、疲倦、眼睛发红等。

2009年开始甲型H1N1流感在全球范围内大规模的流行。

甲流来了，不论大人小孩，建议“食3样做3事”，补足营养增强免疫

《3种食物》

高蛋白食物

在身体的代谢中蛋白质也是很重要的参与物质，蛋白质是构成人体三大营养代谢的主要复合体之一。

脂肪、蛋白质、碳水化合物都是人体必需的营养物质，在体内都有着无可替代的作用，蛋白质能够对体内需要的氨基酸进行分解和吸收。

患者进食高蛋白食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，充足的营养能够增强体质，促进病情恢复。

维生素C

多吃一些维生素c含量丰富的食物。

维生素c具有增强身体免疫力的功效，很多人都喜欢使用维生素c来提高自己身体的免疫力，如果能够给甲流的宝宝吃上一些维生素c可以让甲流得到很好的缓解。

绿色蔬菜

春天换季时刻，绿色食物非常的丰富，比如韭菜、菠菜、茼蒿等，什么季节吃什么样的蔬菜，才能发挥它最大的能量。

《3件事》

提前接种疫苗

平时应多关注公共卫生信息，获知甲流流行季节若已经到来，应及时到防疫部门注射甲型流感疫苗。

进行体育锻炼

平时进行适当的体育锻炼，有助于提高身体的抵抗力，增强对方甲流的能力，可以结合个人的身体状况，到外面散散步、跑跑步、打打球等，但也要注意控制好量，不能过于劳累。

充足睡眠

儿童每天应保持九个小时到十个小时的睡眠时间，成年人每天保持七个小时到八个小时的睡眠时间，老年人每天保证五个小时到六个小时睡眠时间。每天拥有充足的睡眠对预防甲型流感有莫大帮助。

结语：

如果感染了甲流，也不必恐慌，对于体质较好的群体而言，可以对症治疗，部分群体也可以不经治疗自行痊愈。

如果患者出现持续高烧、呼吸困难、严重呕吐腹泻等症状，一定要积极就诊，避免延误病情。

温馨提示：药物不可乱用，像奥司他韦这类抗病毒药物属于处方药，应在医生指导下使用，不宜自行服用。

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/52735.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客