一边睡觉，一边祛湿气，这个方法最适合懒人！简单好坚持

自打年后上班以来，不少地区开启太阳“流浪”模式，阴雨像是开通了无限量套餐，一直没完没了地下个不停。老年人发愁不能拆洗被子，年轻人吐槽内裤、袜子、衣服干不了，苦不堪言。

长时间降雨，湿气随着雨水增多而渐渐喧嚣，流注在我们身体的四肢和关节。时间一久，就容易出现身体乏力，四肢沉重，头闷头晕等症状。

还有一些小伙伴感觉自己在这个季节里怎么睡都睡不够，精神欠佳。逃脱不了春困这个“牢笼”。

其实，这就是湿气在作怪。冬天干冷，春季湿气重，由于气候交替，容易“湿邪困脾”。再加上“倒春寒”等因素，因此人在这个季节，容易引起“春困”。

同时，现代人比较喜欢贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，水湿聚积体内，形成内湿。

如果湿气阻隔气机，气滞血瘀，还会出现身体某些部位的固定疼痛。

懂中医的人，都会在这段时间给自己准备一些祛湿的方子，因为他们知道此时祛湿是重点！

01

什么是湿气？

在正式开始祛湿之前，我们先来简单说说什么是湿气。

湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。

简单来分，湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气；至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。 脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。

湿气入体后，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩，不在状态。如果不能及时祛湿，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。所以我们常说，“湿气不除百病生”。

这些症状，说明体内有湿邪

• 看舌头：舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。
• 看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。
• 看身材：一般来说，“肥人多湿”。
• 看精神状态：中医认为“因于湿，首如裹”。病人会觉得头脑昏沉，身体困重，仿佛被厚衣包裹一般，整个人懒洋洋的，不愿意活动。
• 看皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出明显。
• 看瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。

02

长期湿重却又祛不掉，一定是阳不足

一提到湿气，很多人的第一反应就是给自己熬一碗薏米红豆粥。

但是喝久了，你可能会发现并没有什么用，这是因为我们体内阳气不足。

人体的阳气，和天空中的太阳是一样的。

如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。

如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。

时间久了，湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。

这时吃“红豆薏米粥”之类单纯去湿邪已经没用了，一定要温补脏腑的阳气才有用。

正安艾叶足贴，精选正宗蕲春艾叶，横向敷贴，轻松祛湿

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03

用“地之阳”，养阳祛湿

在古人的日常生活中，养阳祛湿最不能错过的宝贝就是——艾草。

他们甚至将艾草与太阳比肩，把太阳称之为“天之阳”，艾草称之为“地之阳”。

艾草，性苦、辛、温，有理气血、逐寒湿、温经止痛、止血、安胎、止痒等功效。

它不仅可以内服，还可外用，可谓“内外兼施”。在中医上，艾叶更是被称为“女性的养生草”。

在中医看来，最好的祛湿方法，是用“植物界的太阳”——艾草，刺激“人体热力发动机”——足底涌泉穴，补足阳气，高效排出全身湿气。

与费时费力的艾灸相比，将艾草做成足贴贴敷，则是更简单、方便的祛湿方法。

足贴的原理来自中医里的“涌泉贴膏法”，最早在《清太医院配方》一书中，有“延年涌泉膏”的防病保健方，治先天不足、寒湿、脚气之症，有防病保健的功效。

睡力铺的老朋友——正安艾叶足贴，选用正安蕲艾基地特供的蕲春艾叶：

蕲艾的挥发油含量是普通艾草的2倍，极大提升活血和抗菌能力。

而且蕲艾的渗透之力，能温经络，逐寒湿，在所有艾草中效果最佳。用蕲艾做成的足贴，祛湿更彻底。

除了君药蕲艾，我们还加入了苦参，姬松茸甘草和维E。

几种成分共同奏效，辅佐艾叶一起为身体补充阳气、增强身体新陈代谢，达到祛湿的目的。

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04

用过的朋友怎么说

不知不觉，正安艾叶足贴在我们睡力铺已经上架两年了。

很多坚持使用的梁友，切身实际地体会到了它带来的变化：

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05

躺着就能轻松祛湿

养生的方法那么多，选自己能坚持的最重要。

正安艾叶足贴使用方法十分简单：睡前贴在足底（覆盖前脚掌涌泉穴），醒后直接撕下来，就可以达到祛湿的效果。

而且它采用的是横向贴敷，更紧密贴合涌泉穴。

脚被称为我们人体的“第二心脏”。足底的经脉很多，皮肤层比较薄，可以吸收一部分药效进入穴位，还有会有部分油脂从脚底渗出，从人体带走不必要的水分、淋巴液、废油后变成浑浊液体，就会形成我们看到的浊物。

睡前一贴，醒后一撕，赶走湿气，一觉到天亮。

对于经常被失眠困扰的朋友来说，现在可以拿出两片艾叶足贴贴在涌泉穴的位置上，把难熬的“垃圾时间”变成一段更新身体的“黄金时光”。

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除了贴在脚底涌泉穴拔湿，可仁之前也为大家介绍过，我们艾叶足贴针对不同症状，还有多种升级贴法：

肠胃炎、拉肚子、腹凉腹痛——贴肚脐

腰背酸痛——贴阴交穴

阴交穴居脐下1寸，为任、冲、足少阴三脉聚而交会之处，三脉皆属阴经，腹亦属阴，因名阴交。

痛经——贴关元穴

06

一盒有几贴？要贴多久？

我们的正安艾叶足贴一盒有5组（每组有两贴），建议你每日使用，或隔日使用。

每天1贴，坚持30天，你就能看到足贴颜色逐渐变浅，体内湿气逐渐减少。一次性下单6盒，刚好可以用上一个月。

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