宝宝上火该怎么办？7个方法帮宝宝灭火，非常实用，家庭必备

互推小编 2023-05-22

宝宝上火是很常见的，如嘴角溃烂、腹痛还有大便秘结，虽然不是大病，可是也会影响宝宝的生长发育，尤其天气干燥、炎热，都会不约而同引起上火。所以，妈妈要在日常生活中细心地呵护宝宝，以防宝宝上火，影响生长发育。

1 保证宝宝睡眠充足，幼儿睡眠时间稍长，一般为12个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。

2 培养宝宝良好的进食习惯，不挑食、不偏食，并注意多给宝宝吃一些绿色蔬菜，如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

3 平时多注意控制宝宝的零食，不给或少给宝宝吃易上火的食物，如:油炸、烧烤食物。少吃瓜子、花生或荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。

4 让宝宝养成良好的排便习惯，每日定时排便1~2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。

5 秋冬季节天气干燥，易上火，应该注意及时补充水分，要多喝水，保证每天在8杯以上。

6 在炎热季节，可给宝宝喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大宝宝适当吃些冷饮，如冰激凌、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，而且可以补脾养胃。

7 父母不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热上火。

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