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瑜伽辅具大家庭

互推小编
 

越来越多的人都开始注意瑜伽并练起了瑜伽来，而且大家都很爱挑战，喜欢尝试不同风格的瑜伽，进入不同派系的瑜伽课堂。也逐渐认识了许多瑜伽辅具的家庭成员。

但是，一些刚刚加入瑜伽圈子的伙伴们，面对这么多的辅具家族成员，往往在上课之前，不知道该带走哪个……

那么，现在就一起认识一下我们瑜伽辅具家庭中的每一位成员，和它们适合在哪一种瑜伽课堂中出现，这样，下次上课之前，就不用手忙脚乱啦！

哈他瑜伽课

哈他瑜伽是最经典的瑜伽派系，也是现在我们练习的主流。作为一个可以用来入门的课程，哈他瑜伽课的辅具，是最为基本的。

瑜伽垫，是一堂瑜伽课中不可缺少的东西。我们的老师经常说，瑜伽垫是有能量的，你在垫子上投入的每一分努力与汗水，它都会记忆，当有一天，你心情低落时，只要站在垫子上，它就会把从前你赋予它的能量，全部传达给你。

铺巾，是到瑜伽馆中练习瑜伽的随身小物品。练习中，容易出汗的朋友们可以备一条，铺在垫子上，可以吸汗防滑。

瑜伽砖，这个是瑜伽练习中的辅助工具，可以帮助新学员完成一些暂时做不到的体式。

瑜伽伸展带，基于印度瑜伽大师B.K.S Iyenga的设计，可以帮助大家找到用力的方向，协助某些动作的完成。

瑜伽毯，就是摊尸式时的毛毯啦，当然在有的瑜伽课堂中，它还有其他作用，但是最为常见的就是最后摊尸式时盖在身上保暖用啦，当你拿起它时，就代表一节瑜伽课结束啦。

阴瑜伽所需要的辅助工具

除了上面在哈他辅具篇介绍的辅具伙伴们之外，阴瑜伽中，还需要一些其他的辅助工具。

瑜伽抱枕

抱枕是阴瑜伽课堂中出镜率最高的小明星了，在做一些较深入的，或比较有难度的体式时，一个抱枕，可以帮你轻松达到练习的效果，给你一种安全感，让你全身心的放松。

瑜伽伸展带

别看它只是一条不起眼的带子，在课堂当中，将它绑在不同的位置，用不同的方式绑着，都会有不同的功效。一些练习瑜伽较久的朋友，会有好几条伸展带，可以用来矫正腿型、拉伸内收肌、舒展身体……在阴瑜伽课堂中，它也能起到固定的作用哟！

而这些辅助工具，在不同的体式中，针对不同的人群，都有不同的运用方式。

所以，想体会一下辅助工具的小魅力吗？那就快快加入瑜伽的课堂当中吧！

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