“解压玩具”非万能，增强心理韧性是关键

互推小编 2023-05-31

身在职场，难免会有各种压力，以致情绪低落。近年来，解压玩具网上热销，被不少职场人士热捧。心情不好时，捏捏公仔、指尖陀螺，或是对着超大海绵按键一顿捶打，糟糕的情绪似乎能暂时得到缓解。（9月22日《楚天都市报》）

#“玩具”减压非万能，对“压”施方才有效#严兴才：面对生活、学习、工作，我们无时无刻不面对压力，以致情绪低落，影响生活和工作，解压就成了人们急切要解决的问题。解压玩具受到热捧热卖，难道它是万能解压神器吗？否。玩具解压，对于受了委屈、批评等，用玩具发泄解压效果明显。烦心型、焦虑型，就得依靠交流倾诉来解压。而心理、精神上的压力，最靠谱的就是找心理医生。因此，解压依赖玩具可行，但绝非万能，要找准压力根源，依压施方，才能达到解压的目的。

#打造坚韧的心是正确的抗压方法#孙建国：工作、家庭或人际关系方面产生的紧张和压力等，都是由心而生，经心而成的。因此，要想正确解压，必须首先在心理上对各种压力和紧张要有正确认知，多学一些心理学常识和解压的方式方法，将高压力进行分项化解，保持适度的压力和将压力巧妙转为动力，都会有助于效率的提高和人生成长。另外，需要对心灵采取不同的方法，不断提升自身的心理免疫力和心理韧性，学会自我减压、自我抗压并缓解不必要的情绪。

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