单板滑雪板长度选择 单板滑雪板选购技巧

一单板滑雪是常见的冬季运动，单板滑雪用一个滑雪板而不是一双滑雪板。单板滑雪板的类型一般分为全能板、公园板、高山板几类。大家可以根据自身的需要和实际情况选择滑雪板的类型、长度、宽度、硬度等。下面一起来看看单板滑雪板选购技巧。

单板滑雪板的种类

1、全能板

这种滑雪板在国内用得比较多，相对照较全能在各个方面都有不错的表现，速度和硬度中等，全能板最出色的是在回转、跳台、U槽方面。

2、公园板

这种雪板可以让你在公园舒服地泡上一天，广泛的公园板都拥有双向板头(TWIN TIP)，速度相对较慢，硬度最软，更适用于平地花式、BOX、RAIL。

3、高山板

这种板子一般板头较长较宽较薄，板尾较短较窄较厚，这种雪板速度最快硬度最大。

单板滑雪板选购技巧

单板滑雪板长度选择

1、据maigoo小编了解，一般来说，越长的单板越稳定，适合高速滑行，越短的板子越机动，适合公园和道具上的使用。

2、将板子立起来，最高不要过你的鼻头，最矮不要低过肩膀。严格来讲一般初学者，建议用你的身高减去20cm适合。

3、依据你的体重和偏爱的玩法可高低浮动3cm，体重偏大偏爱滑行的人可以选择向上浮动，体重较轻爱好玩平花BOX的人可以选择向下浮动。

4、其实板子的高度和身高关系不是特别的紧密，关键是把持好你的体重，只要你的体重在雪板能承受的范畴内，你可以用短的板子体验板子的机动，你也可以用长板子体验速度和稳定性。

5、如果你是一名发烧友，那一块雪板不可能满足你的需求，你至少需要两块雪板，在高速滑行比如需要速度的大跳台或者大山上的长板子，和公园以及道具上使用的短的板子。用来做道具动作的最短的长度，在肩膀左右就是适合的了。

单板滑雪板的宽度

宽度有三类属性，Nose Width（板头宽）、Tail Width（板尾宽），Waist Width（板腰宽），一般我们主要关注的是Waist Witdth（板腰宽）。

通常来说依据身高挑选的板子在宽度上也基础适合，但是有些脚比较大的玩家可能发明够长的板子不够宽。

判断标准是看在将固定器和靴子依照习惯角度摆放好后，是否有过多的部分宽出板面，比如说5个脚指都在外面，板子就不够宽，容易在滑行的时候因为无常使用板边滑行而发生事故。但注意，稍微宽出板子一点的靴子和固定器非常正常。当你站在滑板上时，你的靴子应该齐平或稍稍超过边缘。

单板滑雪板的硬度

1、一般来说，越硬的板子在高速下越稳定，适合速度的坚持。越软的板子在自由滑的时候越容易完成花式动作，你应该依据自己爱好的滑行方法而选择不同的硬度。

2、身体的体重在选择不同硬度类型的时候也起到很大决定作用。同样高度的人，越重的相对应该使用越硬的板子，而越轻的则可以选择更软的板子。

3、maigoo小编认为真正的好板子用力在平地上压起来是细腻顺滑的，如果压起来出现粗糙干涩的感到那一定不是什么好板子。

4、好的板子压起来不同部位会有不同的硬度，如果你压一片板子感到从板头到板尾硬度完全一致，那么说明板芯结构基础没有什么特殊设计。

5、一般的单板公司在所推出的不同产品上都有注明其所合适的滑行方法和玩家的重量等标准，大家在选择的时候应该注意参考。因为不同公司不同型号有不同的标准。

单板滑雪板的板形

板形翻译的不是很准确，主要是指板头和板尾的形状和长短，国外的英文属性叫SHAPE，参数有三个：Directional、Twin和Tapered。

1、Directional

主要是指板头长而板尾相对短一些的设计，标准的Directional用于Freestyle（全能板）比较多。

2、Tapered

是有方向的形状比如板头宽而板尾略窄，Freeride（高山板）一般会采用这种板形。

3、Twin

并不是我们常说所的TT（Twin Tip）双向板头，这里所指的是板头和板尾的形状一致、长短一致，只有SHAPE（板形）属性和FLEX（弹性）属性的参数都是Twin的时候才是真正的TT（Twin Tip）双向板头，这种板形一般都应用于Park（公园板）。

单板滑雪板的弹性

主要用来描述板头和板尾的硬度和弹性，FLEX属性主要有两个参数：Directional和Twin。

1、Directionnal是指板头板尾的厚度不一样，从而导致弹性不同，一般来讲Freeride（高山板）的FLEX属性会是这种参数。

2、Twin是指板头板尾的厚度相同从而有同样的弹性，这种参数一般用于全能板和公园板。

著作权归作者所有。

单板滑雪板多少钱

1、入门级（>=2000元）

偏重，为初学者或女性滑雪者设计。

2、中级（>=3000元）

稍轻，为中等技术的滑雪者和偶尔滑雪的人设计。

3、高级（>=4000元）

重量轻，有优良特性，适合高级滑雪者，在高速滑行时有优势。

单板滑雪注意事项

1、背坡训练

①脚跟控制重心

利用脚跟的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。第一天练习一小时。

②腿脚肌肉放松

背坡训练，脚部肌肉放松，小腿肌肉放松，大腿用力，腰部上身与大腿保持一条直线，切忌千万不要抬脚尖，使用小腿的后侧压鞋的后帮，直到把板的前刃压起来，这时候会往下滑，千万不要害怕，重心前移，随着板子移动，如果板子不动，就带动一下腰，带着板子移动。这个要练习至少一小时。

③护臀适当休息

如果你觉得脚和小腿累，那你的动作一定是错误的，用正确的姿势应该是大腿累。累的时候就坐下，护臀就是这个时候用的。不过要注意不要养成习惯性坐下，这样不利于后面的练习，滑雪的人应该不轻易放弃，你可以因为动作不对而摔倒，但决不能因为害怕或者放弃而摔倒。

2、面坡训练

①脚尖控制重心

利用脚尖的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。用脚尖练习会比较累，累的时候可以跪在雪面上休息，这时候你高价买的护膝就派上用场了。第一天练习一小时。

②上身完全放松

面坡训练，利用大腿的力量向下跪，用小腿压鞋的舌头，直到把板的后刃压起来，切忌脚和小腿的肌肉完全放松，上身和大腿保持一条直线，上身完全放松，时不时地注意你的手指，如果僵硬表示紧张，抖一抖就放松了。这个要练习至少一小时。

③护膝适当休息

如果你觉得脚和小腿累，那你的动作一定是错误的，用正确的姿势应该是大腿。累的时候可以跪在雪面上休息，这时候你买的护膝就派上用场了。第一天至少练习一小时。

3、背坡滑动

在能控制好钢刃并能站在雪上之后，开始调节左右脚用力不同，控制雪板在雪上走之字形，行走线路夹角偏小，在熟练后才慢慢加大。

练这个的时候，不用分哪只脚在前，左右一起练习，可以为将来玩花样打下基础，在练习腾空跳跃、腾空转身、U槽跳跃、U槽跳跃转身等，都会用得上这些基本功。第一天练习两小时。

4、面坡滑动

在能控制好钢刃并能站在雪上之后，开始调节左右脚用力不同，控制雪板在雪上走之字形，行走线路夹角偏小，在熟练后才慢慢加大。第一天练习两小时。

左右滑动也就是之字，初学者只能做到推雪之字，必须要练到割雪之字，很多人急于换刃，还在推雪之字的时候就开始换刃了，于是摔出了着名的“撕裂”和“直升飞机”，要避免就老老实实的把之字练习到割雪之字之后，再尝试换刃，那就水到渠成了。

5、练习之字

往左走的时候左腿弯，把重心放在左腿，这样后腿是虚的，方便前后移动和调整，把板子调整成跟运动方向是一条线，这样走过的轨迹就是一条线，是钢刃画出来的。

做这些动作的时候上身要完全放松，两臂自然下垂，不要弯腰不要撅屁股，弯腰撅屁股都会导致重心前倾，于是不由自主地脚尖就用力了，脚尖力量不足，一旦没力气的时候放松，就会啃雪摔倒。

换向的时候右腿弯，重心就到右边去了，把板子调整到跟雪道成一个合适的角度，板子就会沿着这个方向滑动，后脚放松地调整板尾，不要左摇右晃。

正确的割雪之字在雪地上会画出一道弧线，而且会有往坡上冲的感觉，速度快的时候不要紧张，控制好重心，不要轻易坐倒，坚持到板子停下来。

如果有紧急情况，后腿前蹬，刹车，这是推坡的基本功，不会推坡就别练习之字。之字最少要练习4-6个小时。

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