瑜伽垫种类那么多，对于初学者来说，该怎么选择？

互推小编 2023-04-22

瑜伽垫种类那么多，对于初学者来说，该怎么选择？今天小蔓老师教你选择一款适合自己的瑜伽垫

因为现在的生活节奏很快，大部分人工作都很忙，所以就没办法去健身房健身，那怎么办呢？瑜伽就成为了当下健身的首先了。

因为瑜伽不一定非要去健身房练习，在家里也可以，甚至随时随地铺上一个垫子就可以练习了。

越来越多的人加入到瑜伽的练习当中。那么在你初入瑜伽的时候你得需要一个垫子。那瑜伽垫我们该怎么先择呢？很多人有一个误区：很多瑜伽的初学者，他们会觉得瑜伽垫选择越厚就越好，这是一个错误的想法，我们很多专业的大师用的瑜伽垫都是非常薄的随身垫。从厚度上面来讲的话，比较合适大部分伽人的是6-8mm的瑜伽垫，如果是大于10mm的瑜伽垫我们一般都推荐给瑜伽爱好者使用，因为瑜伽垫过厚的话太软，对于我们瑜伽的体式平衡是没有多大益处。6-8mm可以保护我们的膝关节不受伤害，可以维持我们的平衡。

瑜伽垫有多种长度和质地，由多种不同的材料制成。如果你想要一个瑜伽垫，你应该考虑多种因素。想想你的个人需求，尤其是你练的瑜伽类型。你也应该考虑你想要的材料类型。另外，考虑垫子的物理方面，比如质地和厚度以能材质。

考虑你的体型。你需要的瑜伽垫类型在一定程度上取决于你的体型。如果你的关节容易疼痛，你可能需要一个更厚的垫子。也可以选择6-8mm厚的垫子再外带个铺巾或毯子放在关节处会更好。根据自己的身高来选择长度即可。

看看你的瑜伽类型。你将要做的瑜伽类型也会影响你应该买什么样的垫子。购买垫子前，考虑一下你的瑜伽水平。如果你是瑜伽新手，可以选择低质量的垫子。先买一张100左右的就可以了，因为你有可能会认为瑜伽不适合你，所以你不想投资昂贵的设备。在当你发现你的身体对瑜伽的反应时，你会更好地发现你的个人需求。先买一个便宜的垫子，然后选择一个更贵的。