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“叶黄素”对孩子视力健康的影响，你不可不知

互推小编 168
 

昨天我刷视频的时候看到有个小视频说叶黄素对孩子眼睛有好处，这引起了我的注意，因为眼睛对我们每一个人来说都非常重要，对于正在发育过程中更是“重中之重”。于是，在看完视频之后我就请教了一个我的医生朋友，下面就把我所了解的信息分享给大家，希望能帮助和我有同样担忧的家长们！

什么是叶黄素

叶黄素别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，其化学式中含有的两个酮环是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。叶黄素在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，颜色越是深绿色的蔬菜，通常叶黄素的含量越高，我们家长可以将它简单理解为是一种存在于蔬菜中的天然色素。

叶黄素对眼睛的作用

叶黄素虽然对眼睛有一定的作用，但是并不能缓解眼疲劳，也不能帮助预防近视，延缓近视度数的加深。很多研究也表明叶黄素可以补充眼睛所需要的营养，但并不能帮助改善人眼的疲劳状态，减少近视的发生率。也有科学家针对性地进行了研究，表明叶黄素可以补充眼部所需营养，但是对于高度近视的孩子，叶黄素起不到任何的作用。这就说明叶黄素毫无用处吗？当然不是！很多时候，除了行为不当导致近视眼发生，营养的不足也会使得近视眼发生的几率增长。因此，为孩子补充叶黄素也是必不可少的！

家长想要为孩子补充叶黄素，可以选择给孩子吃些叶黄素含量丰富的黄色食物，如木瓜 、南瓜 、柑橘 、枸杞 、桃子等橙黄色的果蔬，也可以选择含量最丰富的绿叶蔬菜中 ，如羽衣甘蓝 、菠菜 、韭菜 、小白菜 、芹菜叶 、香菜等。

此外，还可以给孩子喝些优博小象派星瞳奶粉，它采用独特的珍eye-3plus配方，且奶粉中还添加了对视力极其有益的叶黄素、玉米黄质、蓝莓粉等，有助于改善孩子视力、抵抗蓝光、激活视网膜以改善孩子眼视觉的敏锐程度，呵护视力发育。不愧是21年的大品牌，优博值得万千妈妈选择！

预防孩子近视

家长如果想帮助孩子预防近视，除了保证孩子饮食的营养均衡外，最实际的是要让孩子每天都有充足失眠，同时控制孩子上网、玩手机、看电视等接触电子产品的时间，建议每天让孩子看电子产品的时间不要超过2个小时。

另外，孩子每次看书、绘本的时间也不要过长，应该经过一段时间后就让孩子起来走一走，动一动，看一看远方，让眼睛休息一下。如果孩子已经近视了，家长就要带孩子到医院或者专业的验光机构进行检查，再根据孩子的实际情况为其选择合适的眼镜，并在之后的时间里定期带孩子检查。

想要孩子拥有一个健康的眼睛，除了饮食方面家长要多下功夫之外，还要督促孩子养成良好的用眼、学习习惯，这样才能有效避免孩子出现近视情况。

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