马伊琍转发“阴道哑铃”文章，揭开无数产后女性最后一块遮羞布

互推小编 2023-06-13

文|米粒妈妈日记

“分娩”对于女性来说既痛苦又幸福的，痛苦来源于生产时撕裂的疼痛和产后的各种症状，而幸福来源于做妈妈那一刻的喜悦，没有一个妈妈会后悔生孩子，但是生完孩子如何保养恢复自己的身体却很少有宝妈去过多的去研究，前段时间马伊琍转发了一篇关于“阴道哑铃”的文章，并发表了自己的观点，开头的第一句话就表示，看完了这篇文章，眼睛就湿润了，到底这篇文章的意义在哪儿呢？我们先从阴道哑铃开始说起。

可能很多宝妈都是和我一样第一次听到这个名字，其实“阴道哑铃”是一种通过物理方式，帮助产后女性解决阴道松弛的物品，很多产妇在生产后都会出现这种情况，所以阴道哑铃也是通过锻炼女性的括约肌、盆底肌来修复女性最为私密的地方。因为这个物品的私密度比较高，所以很多人都怀疑她的账号被盗，其实她只是通过这篇文章揭开了无数产后女性的最后一块遮羞布，让更多的女性重视这个问题，保护自己的身体。

产后修复并不是什么害羞的事情

其实很多宝妈在产后都会出现各种各样的问题，轻一点的是肥胖、皮肤松弛，身材走形，严重的是漏尿、妇科疾病等等，产后修复如果没做好，对于宝妈的身体健康是有一定的危害的，所以作为一个宝妈，自己的身体只有自己来保护，产后修复并不是什么害羞的事情，也不是非常有难度的事情，反倒是对宝妈身体最有益处的修复，一定要尽早的做正规的产后修复，切莫错过了治疗的最佳时机。

产后要修复哪些部位呢？

1. 盆底肌

盆底肌说白了就是女性骨盆下面的肌肉，因为孕妈妈在怀孕的时候，子宫会被撑的越来越大，盆底肌受到子宫的压迫，也会变得松弛变形，无论是顺产还是剖腹，对盆底肌都会影响，并且如果不及时进行修复，产妇稍一用力，咳嗽、大笑、就会出现小便失禁也就是漏尿的情况发生。

2. 盆骨

胎儿在即将出生之前都要“入盆”，也就是进入盆骨，只有进入盆骨以后孕妈妈才能分娩，盆骨连接的地方有一个连接点叫做耻骨联合，盆骨的主要用途是是保护子宫和膀胱，但由于生产，趾骨联合会受到损伤，盆骨松弛，就会出现身材走样、腰酸背痛、走路困难等情况。

3. 肚皮

肚皮松弛、妊娠纹是女性生产后最为常见的两个问题，因为产前子宫膨胀，肚皮也会跟着膨胀胎儿越大，妊娠纹也越大，像密密麻麻的蜘蛛网一样，看起来非常的不美观，还会影响健康，所以肚皮也是产后孕妈妈们必须要修复的地方。

如何修复这些部位？

盆底肌的修复

盆底肌是不会自己恢复的，所以在产后我们就要借助一些仪器或者锻炼来进行修复，通常情况下产后42天以后便可以开始对盆底肌进行修复，先从一些简单的动作开始，例如：提肛运动，每天可以做3次左右，根据产妇的体质可以做100-200下之间，还可以借助一些修复仪器，和工具，就像阴道哑铃来促进括约肌和盆底肌的修复，这两种方法都非常有效，推荐使用。