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这样做咖喱三文鱼意面，隔壁小孩都馋哭了

互推小编
 

今天做个咖喱意面吃吃

By 石榴哥的饲养员

用料

  • 三文鱼 15克
  • 香肠3/1根
  • 娃娃菜 1-3片
  • 洋葱 10克
  • 字母意面 25克
  • 咖喱 4/1块
  • 宝宝食用油 适量
  • 宝宝酱油 适量
  • 宝宝食盐 适量

做法步骤

1、准备好全部食材

2、娃娃菜 洋葱切丝

3、三文鱼切块 香肠切片

4、锅内倒油

5、洋葱和娃娃菜下锅翻炒

6、然后放三文鱼下锅翻炒

7、炒至断生后添汤

8、水开后把意面下锅 盖上盖子煮3分钟

9、然后下咖喱块 少许的酱油和食盐

10、等到汤汁收的差不多的时候关火 然后把香肠放到锅里盖上盖子闷个2-3分钟即可

11、一碗香喷喷的咖喱三文鱼意面就做好啦

12、宝宝吃的开心

13、就是对麻麻最大的肯定

三文鱼的营养功效

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

2.预防慢性病

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

3.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

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