燕窝是自己炖的好？还是买市面上炖好的？
作为一个孕妈妈，我知道怀孕就一直开始吃燕窝到现在，今天跟大家分享一下我吃过燕窝其中市面上比较常见的三种。
1.第一个是燕之屋燕窝，它每一瓶中干燕窝的含量是1.5克，对于我们孕妈妈来说含量有点低，满足不了所要的营养，而且有点稀，燕窝都沉在瓶低，口感得话个人觉得有点清甜。
2.第二个是小仙顿燕窝，它每一瓶的干燕窝含量是2.2克，吃起来很Q，口感爽滑清甜，打开就能开到燕窝很稠水分很少，固体物含量是90%，但没有营养师推荐，日常也要放在冰箱里，不适合外出的朋友。
3.第三个是艾尚燕高含量燕窝，这个品牌是专门做高含量燕窝的，每一瓶的干燕窝含量足足3.8克，是今天三款中料最足的，也被多位营养师推荐，固体物含量在99%，开盖的话浓满不留，挖一勺还会拉丝，最重要的是常温储存就可以。
燕窝价格并不便宜，选择要慎重，干燕窝含量太低的不建议大家选取，根据自己的喜好选取适合自己的燕窝才最重要。
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