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实力的大比拼，猕猴桃和泰国榴莲，谁才是水果之王？你会选哪个？

互推小编
 

一直以来都有人在这个讨论神果猕猴桃和榴莲谁才是“水果之王”。榴莲和猕猴桃的营养都是极为丰富的，那么我们一起来比对一下，大家来做个评判。

我们来看下榴莲和猕猴桃的营养成分图表

榴莲营养成分表格（为网络数据，仅供参考）

猕猴桃营养成分表格（为网络数据，仅供参考）

通过表格我们可以看出，榴莲比猕猴桃含量高的是：热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、钾等，而猕猴桃比榴莲高的是维生素C和微量元素等。

榴莲和猕猴桃的实力比拼，你会选哪个？

榴莲之所以被称为热带“水果之王”，主要是因为它的高热量、脂肪、碳水化合物和蛋白质。也就是说侧重于的是身体的能量滋补，因为榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

而猕猴桃之所以被称为“水果之王”，主要维生素C、微量元素含量极高。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。

从这里可以看出的是，榴莲和猕猴桃是各有千秋。但由于猕猴桃的维C和微量元素较高，所以它用于人体保健和治疗众多疾病具有较好的疗效。其实我们吃水果蔬菜不就是为了补充维C和微量元素吗？如果是为了补充能量，那何必吃水果，吃肉不就可以了？

大白虽然喜欢吃榴莲，榴莲更侧重于能量的滋补，但大白觉得，从药用价值来看，似乎猕猴桃更胜一筹。你觉得呢？你会更倾向于哪个？

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